zdrava krava postala
Valjda ne postoji čovjek koji ne voli masažu, no postoje ljudi kojima je to previše intiman čin pa ne žele da ih masira neznanac - već isključivo netko od ukućana, najidealnije je kada to napravi partner.
Pokreti trebaju biti lagani i glatki, a najprije kreni od gornjeg dijela leđa - masiraj ga kao u videu osam do deset minuta. Potom je red na vrat - neka masaža vrata ne traje dulje od četiri do šest minuta. U ovom slučaju koristi palac, a na kraju cijelu šaku (zglobove prstiju).
Zatim pažnju usmjeri na donji dio leđa i stražnjicu, tu ćeš naučiti i kako masirati ispravno laktom. Ovaj dio tijela masiraj četiri do šest minuta.
Nakon toga red je na noge i stopala. Masaža se izvodi s obje ruke u trajanju šest do osam minuta.
