Nije dobro prije spavanja opteretiti probavu teškom hranom jer osim što remeti san, doprinosi i skupljanju neželjenih k…
Vlakna su dio biljne hrane (voće, povrće, žitarice) koji naše tijelo ne može probaviti ili razgraditi. Vlakna mogu pomo…
Šveđani i ostali stanovnici skandinavskih zemalja uzori su kada je zdrav život u pitanju. Otkrivamo koje su navike inte…
Restriktivne dijete najčešće dovode do razočaranja, odustajanja i jo-jo efekta. Kilograme bi trebalo skidati postepeno,…
Prehrana koja je funkcionirala u mlađim danima u 40-ima lako dovodi do gomilanja kilograma. Mnoge žene koje su zagazile…
Obožavamo recepte za brzi snack ili večeru oko kojih nema puno posla, a koji su istovremeno nutritivno izbalansirani, n…
Držati se zdrave prehrane ne mora biti mukotrpan posao. Zna to i autorica bloga "Mama, ja sam gladan", Nasja Duplančić,…
Pridružite nam se na putu ka kreiranju zdravih navika uz pomoć uravnotežene prehrane koju stručnjaci izdvajaju kao klju…