Želite li izvući maksimum iz treninga u teretani, grupnog fitnessa ili trčanja, ključno je da vježbate u doba dana koje…
Postoje ljudi koji ne vole vježbati ujutro, nisu jutarnji tip niti ih ni litra kave ne može motivirati za bilo što, a k…
Kada si se zadnji put ustala u 6 ujutro da bi odradila trening prije posla? Većina će vjerojatno odgovoriti "nikad". Ni…
Najveće poboljšanje aerobnog kapaciteta moguće je postići aerobnim vježbama u jutarnjim satima, dok je tijelo odmorno. …
Naš čitatelj ne stigne vježbati tijekom dana, pa vježba navečer te ga zanima je li dobro tako kasno imati trening i kak…