Pronađeno 4 rezultata za tag „trening otpora”

trening snage

Ova vrsta vježbe može vam pomoći u borbi protiv nesanice

Dizanje utega može učiniti više od izgradnje samih mišića—moglo bi vam pomoći da bolje spavate. Istraživanja pokazuju d…

poboljšava izdržljivost

Ako želite ojačati srce i imunološki sustav, trčite sporijim tempom

Sve više dokaza upućuje na to da redovito, sporo trčanje može ojačati srce, smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 i podrž…

komentar nutricionistice

30 dana koristila je kreatin prilikom vježbanja, evo što je postigla

Britanka Sarah Morsia, žena poznatog bodybuildera Matta Morsia, odlučila je tijekom 30 dana uzimati pet grama kreatin m…

pojačava proizvodnju kolagena

Vježbe snage pomlađuju kožu više od aerobnih, pokazalo je istraživanje

Prethodna istraživanja već su pokazala da aerobna tjelovježba može pomoći u poboljšanju kože, ali dizanje utega može pr…