Ako vam čak i kardio trening u drugoj zoni zvuči previše (odnosno lagano trčanje), tzv. trening u nultoj zoni mogao bi …
Znamo da sjedenje nije dobro, ali najnovija istraživanja pokazala su rezultate kojima se baš i nismo nadali. Čini se da…
Sjedenje je možda naš najveći neprijatelj. I to onaj protiv kojeg se ne borimo dovoljno, najčešće zato što nemamo kako …
Istraživači su nedavno otkrili da uzimanje pauza tijekom šetnje sagorijeva više kalorija nego šetanje bez zaustavljanja.
Dugotrajno sjedenje povezano je s raznim srčanim bolestima, rakom, dijabetesom, što u konačnici može rezultirati prijev…
Mirjam Jukić predsjednica je Udruge oboljelih od multiple skleroze MS TIM iz Vinkovaca, koja će ovogodišnji MS walk pos…
Kretanje sa sobom donosi brojne prednosti, koje uglavnom već znamo, samo ponekad ne poštujemo. No lijepo je čuti da čak…
Tjelovježba ne mora podrazumijevati trčanje, odlazak u teretanu ili hodanje, potrebno je samo pronaći aktivnost koja va…
Dobro držanje nije samo uspravno sjedenje. Ono vam može pomoći da se osjećate bolje, jasnije razmišljate i može spriječ…
Naše tijelo zna što mu treba — ali u užurbanom, modernom načinu života često zaboravimo kako ga slušati. Dobra vijest j…
Novinarke Sam Hopes i Ann Wendling odlučile su se na 30-dnevni izazov tijekom kojeg su svaki dan napravile 15 tisuća ko…
Dobro je poznato da previše sjedenja može negativno utjecati na zdravlje, od smanjenja snage u mišićima do loših zdravs…
Osobna trenerica i novinarka Luc Gornall trči i hoda gotova posvuda, tako da joj postizanje standardnog cilja od 10 tis…
Samo 22 minute brzog hodanja dnevno, isto toliko vremena odvojenog za kućanske poslove ili za trčanje može neutralizira…