Zdrav i hranjiv doručak treba sadržavati kombinaciju proteina, ugljikohidrata i malo masnoće. Proteini doprinose boljoj…
Kad se spominje energetski unos, nije važno iz koje vrste hranjivih tvari dobivamo energiju (ugljikohidrati, bjelanče…
Integralne ili cjelovite žitarice su bogatije vitaminima B skupine kao i mikronutrijentima (mineralima u tragovima) u o…
Mlijeko i mliječni proizvodi su dobar izvor proteina i kalcija, a integralna peciva i pahuljice ugljikohidrata. U svoj …
Doručak je prvi obrok u danu koji opskrbljuje naše tijelo raspoloživom energijom, što omogućuje da realiziramo sve naše…
Muškarci se na puno načina razlikuju od žena, jedan od njih su i nutritivne potrebe. Kao što žene trebaju određene nu…
U novom dijetnom jelovniku Andrea će uživati u žitaricama i mahunarkama koje se međusobno nadopunjuju svojim nutritivni…