Pronađeno 5 rezultata za tag „elastična traka”

jednostavne, a učinkovite

6 razloga zašto trebate vježbati s elastičnom trakom

Elastične trake mogu pomoći u izgradnji mišića, oporavku od ozljeda i još mnogo toga.

radite ih 3 do 5 puta tjedno

5 pogrešaka koje radite prilikom vježbi za stražnjicu

Odlični mišići stražnjice nisu zagarantirani genima, već na gluteusima morate raditi kako biste ih oblikovali i povećal…

ojačajte gluteus medius

Koljena vam se 'urušavaju' prema unutra dok izvodite čučanj? S ove 3 vježbe ćet…

Ako vam se koljena "urušavaju" prema unutra dok izvodite čučanj, mogli biste imati slab gluteus medius.

vježbe inspirirane pilatesom

6 ključnih vježbi za zdrava koljena i bezbolno trčanje

Iako je trčanje odlično za održavanje forme, mnogi trački osjećaju bol tijekom ili nakon trčanja (trkačko koljeno).

pilates pokreti

Učinkovite vježbe za često zanemarena područja koje možete raditi ležeći

Pilates vježbe na bočnoj strani tijela koje ciljaju mišiće koji su često zanemareni u tipičnim rutinama vježbanja, a na…