Smatramo ih "lošima" zbog brojnih, najčešće opravdanih razloga, ali ugljikohidrati možda nisu krivi baš za sve loše i t…
Mnogi će reći da je ova promjena već odavno preporučena i da svi već znamo za to. No koliko nas na to pazi i koliko nas…
Žene sa sindromom policističnih jajnika često se bore s viškom kilograma, pa trebaju posebno prilagoditi svoju prehranu…
Dijetu integralnim žitaricama osmislili su prije desetak godina dr. Lisa Hark i dr. Darwin Dean s idejom zamjene svih r…
Unos široke palete hranjivih namirnica, uključujući voće, povrće, cjelovite žitarice i mahunarke može pomoći u održavan…
Žene koje su jele više cjelovitih žitarica, voća, povrća i graha povećale su svoje šanse da dožive 70. godinu bez kroni…
Pravilan odabir doručka može utjecati na to što će vam se jesti tijekom dana, ali i koliko ćete energije imati za posao…
Cjelovite žitarice sadrže ključne hranjive tvari koje doprinose sitosti i imaju niz zdravstvenih dobrobiti, a njihovo i…
Ugljikohidrati pa tako i žitarice posljednjih godina nepravedno su demonizirani i proglašeni glavnim "krivcima" za debl…
Istraživači su otkrili da je prehrana koja daje najbolje šanse za duži i zdraviji život ona koja uključuje leću, grah i…
Prema pravilima makrobiotičke prehrane, organizam i krv slabe nakon dugotrajnog konzumiranja peciva s kvascem. Donosimo…
U prehrani bogatoj proteinima koja je postala omiljena među onima koji žele smršavjeti ili održati željenu težinu, kruh…