Svi smo ponekad osjetili žudnju za određenom hranom. Sigurno ti je poznat taj trenutak kada jednostavno trebaš pojesti vrećicu čipsa ili čokoladu jer osjećaš da ćeš u suprotnom poludjeti. Postavlja se pitanje zašto baš žudimo za određenom hranom i može li to ukazivati na određene zdravstvene tegobe
Emocionalna potreba
Veliki je mit da je žudnja za hranom rezultat prehrambenih nedostataka. Stručnjaci tvrde da je to netočno jer onda bi ljudi žudjeli za zdravom hranom poput kelja ili jabuka, a ne za sladoledom, pomfritom ili čokoladom. Studije su pokazale da ljudi najčešće žude za namirnicama koje su bogate mastima, ugljikohidratima i šećerom.
Jedna studija je utvrdila da čak i oni koji su na nutricionistički preporučenoj prehrani imaju žudnje za hranom. Ove činjenice ne znače da žudnje za hranom ne postoje već samo da su povezane s emocionalnim potrebama jer organizam traži hranu koja oslobađa dobar osjećaj za vrijeme stresa. Postoje neke žudnje koje zaista mogu biti signali za zdravstvene tegobe, donosimo ti tri najčešće.
Voda - dijabetes
Pretjerana žeđ može biti rani simptom dijabetesa. Nemoj pobrkati žudnju za vodom nakon treninga jer ovo je daleko izraženija žeđ koja je također obično povezana s prekomjernim mokrenjem. Ako imaš dijabetes, dodatni šećer nakuplja se u krvi, a bubrezi moraju raditi pojačano jer teško apsorbiraju šećer, ali ponekad ne mogu dovoljno brzo raditi pa dodatni šećer preusmjeravaju u mokraću. To znači da često mokriš pa gubiš tekućinu i budeš žedna.
Znaš li zašto je tvoj muškarac impotentan?
Sol - Addisonova bolest
Osim sportaša koji mogu izgubiti previše soli znojenjem, nitko zdrav ne žudi za solju. Intenzivna žudnja za solju može ukazivati na Addisonovu bolest u kojoj nadbubrežne žlijezde ne proizvode dovoljno hormona kortizola koji pomaže tijelu da reagira na stres i aldosterona koji uravnotežuje krvni tlak. Ako se ne liječi, Addisonova bolest može tvoj krvni tlak spustiti opasno nisko pa posjeti liječnika ako imaš upornu i pretjeranu žudnju za slanom hranom.
Zašto je sol tiha opasnost?
Led - nedostatak željeza
Žudnja za stvarima koje nemaju prehrambenih vrijednosti poput leda, papira ili gline poznata je kao fenomen 'pica'. Iako ovakva žudnja nije do kraja zdravstveno potvrđena, neki znanstvenici povezali su želju za takvih stvarima s nedovoljnom opskrbom željeza. Jedna nedavna studija sugerira da kompulzivno žvakanje leda povećava dotok krvi u mozak i pomaže u borbi protiv tromosti uzrokovane nedostatkom željeza.
Doznaj koliko kalcija treba tvoje tijelo.
