Hrana 1271 prikaza 08. kolovoza 2014.

Voćni okusi za zdravi doručak

Dor2_1
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Početak dana uz zdravi doručak svakako je jedna od najkorisnijih navika koju možeš steći. Osim što ti osigurava energiju za ostatak dana, on može započeti eksplozijom voćnih okusa u ustima nakon koje ćeš se lakše nositi sa svim radnim obvezama koje te očekuju

Svježe voće možeš jesti samo, ali i kombinirati ga sa žitaricama, tostom, obogatiti okuse jogurtom, medom ili orašastim plodovima, a bit će izvrsno i u kombinaciji sa svježim ili mekim sirevima nježnijih okusa. Ponuda voća na tržnicama bogata je i raznovrsna pa tvoj doručak svakog dana može donijeti novi izazov i iskustvo. 

Bobičasto voće zahvalna je pratnja za mliječno-orašasto sljubljivanje okusa, stoga smo za tebe odabrali recept koji spaja svježi kravlji sir, sezonske maline i borovnice oplemenjene s malo meda i oraha. Za još laganiju varijantu, odaberi posni sir. Svježe voće možeš konzumirati i u 'tekućem' obliku pa će tako svakom doručku dobra pratnja biti čaša voćnog soka, kao izvrsna dopuna svakodnevnoj prehrani.

Još savjeta i recepata za najukusniji i najzdraviji doručak potraži u brošuri koju možeš preuzeti ovdje.

Svježi sir s bobičastim voćem

Sastojci:

  • 1 šalica svježeg kravljeg sira (posnog)
  • šaka malina
  • šaka borovnica
  • 1 žlica meda
  • nasjeckani orasi (prema želji)
  • 100 % voćni sok

Priprema:

  1. Stavi svježi kravlji sir u zdjelicu i lagano ga promiješaj vilicom.
  2. Dodaj šaku borovnica i šaku malina (ili odgovarajuću količinu nekog drugog sezonskog voća).
  3. Prelij sve punom žlicom meda i dodaj sitno nasjeckane orahe pa nježno izmiješaj.
  4. Uz doručak popij čašu 100 % voćnog soka.

Uživaj u zdravom i ukusnom jelu i doznaj zašto je doručak najvažniji obrok - ovdje.

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.