Znaš i sama koliko se spominje važnost doručka, ali znaš li zašto? Educiraj se o svim dobrobitima najvažnijeg obroka u danu i kreni s pozitivnim promjenama od samog jutra.
Doručak ti pomaže izgubiti kilograme
Osobe koje preskoče doručak imaju 50% više šanse da postanu pretile.
Doručak poboljšava tvoje intelektualne sposobnosti
Poboljšava koncentraciju, pamćenje i druge mentalne sposobnosti.
Doručak će te održati sitom dugo vremena
Znanstveno je dokazano da ljudi koji doručkuju svakodnevno imaju više hranjivih tvari u tijelu i bolju prehranu.
Doručak reaktivira tvoj metabolizam
Nakon što se ujutro probudiš, trebaš doručkovati kako bi metabolizam započeo sagorijevanje.
Doručak pomaže smanjiti anksioznost
Nećeš biti gladna i nećeš se bez veze prejedati ako doručkuješ.
Doručak poboljšava atletske sposobnosti
Osigurava ti nutrijente i vitamine. Zbog tog si puna energije i spremna za vježbu.
Doručak smanjuje rizik od oboljenja
Smanjuje rizik od visokog tlaka, hipoglikemije i dijabetesa.
Doručak poboljšava tvoje raspoloženje
Iako može zvučati čudno, to je činjenica. Daje ti potrebne nutrijente kako se organizam ne bi iscrpio na samom početku dana.
Doručak poboljšava rad srca
Poboljšava razinu kolesterola u krvi.
Doručak jača obiteljsku povezanost
Ako doručkuješ s obitelji, to je super način za druženje. Uživaj u takvim trenucima.
