zdrava krava postala
S godinama zglobovi i ligamenti slabe te postaju manje fleksibilni, a posebno koljena budući da nose najveći dio tereta jer nam omogućavaju da skačemo, stojimo i hodamo. Sastojci iz Smoothieja čiji recept ti donosimo djeluju blagotvorno na zglobove i ligamente, a i ukusan je.
"Glavni razlog zbog kojeg je ovaj smoothie djelotvoran je sastojak bromelain iz ananasa. Istraživanja su pokazala da bromelain pomaže ublažavanju simptoma osteoartritisa. Osim navedenog sastojka i vitamin C doprinosi smanjenju upala", navodi stethnews.
Sastojci:
- 2 šalice isjeckanog ananasa
- 7 g cimeta
- šalica zobi
- 40 g sirovog meda
- 40 g badema
- šalica soka od naranče
- šalica vode
Priprema:
- Možeš sve sastojke pomiješati u blenderu.
- Druga mogućnost je da prvo skuhaš zob, ako ti je tako draže i iscijediš sok od ananasa i naranče te tako obrađene sastojke pridružiš preostalima.
