Hrana Zdravi recepti 984 prikaza 06. prosinca 2018.

Smoothie s niskim udjelom masti kojeg obožava naša trenerica

Foto: Guliver/Shutterstock

Jednostavan, zdrav i ukusan obrok je san svakoga od nas, a kako vjerujemo receptima naših trenerica za koje znamo da imaju fit tijelo i vrhunsko zdravlje, danas otkrivamo jedan.

Trenerica Ana Turk pokrenula je na vježbanje žene i djevojke grada Samobora, a otkrila nam je koji je njezin pokretač za pokretanje Samoborki. 

Popij ovaj smoothie i osjećat ćeš se poput Hulka, kaže naša trenerica

Sastojci

  • 1/2 šalice bobičastog voća
  • 1i 1/2 šalice jogurta s niskim udjelom masti
  • 1 narezana banana
  • 1/2 šalice zobenih pahuljica 
  • 1 šalica mlijeka 

Priprema

Možeš ga pripremiti na dva načina: 

  1. Jogurt, zobene pahuljice i šalicu mlijeka ostavi preko noći, a ujutro dodaj bobičasto voće i banane. 
  2. Ako se ne sjetiš noć prije, možeš sve sastojke staviti u blender i blendati dok se smjesa ne ujednači. 

Pila sam smoothie s celerom tjedan dana i evo što sam zapazila

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.