zdrava krava postala
Jednostavan, zdrav i ukusan obrok je san svakoga od nas, a kako vjerujemo receptima naših trenerica za koje znamo da imaju fit tijelo i vrhunsko zdravlje, danas otkrivamo jedan.
Trenerica Ana Turk pokrenula je na vježbanje žene i djevojke grada Samobora, a otkrila nam je koji je njezin pokretač za pokretanje Samoborki.
Popij ovaj smoothie i osjećat ćeš se poput Hulka, kaže naša trenerica
Sastojci
- 1/2 šalice bobičastog voća
- 1i 1/2 šalice jogurta s niskim udjelom masti
- 1 narezana banana
- 1/2 šalice zobenih pahuljica
- 1 šalica mlijeka
Priprema
Možeš ga pripremiti na dva načina:
- Jogurt, zobene pahuljice i šalicu mlijeka ostavi preko noći, a ujutro dodaj bobičasto voće i banane.
- Ako se ne sjetiš noć prije, možeš sve sastojke staviti u blender i blendati dok se smjesa ne ujednači.
Pila sam smoothie s celerom tjedan dana i evo što sam zapazila
