Hrana Zdravi recepti 33894 prikaza 27. svibnja 2019.

Smoothie s bananom i đumbirom koji topi masne naslage na trbuhu

Foto: Guliver/Shutterstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Mnogo je umjetnih napitaka za mršavljenje na današnjem tržištu zdrave hrane, a većina tih dodataka nije nimalo učinkovita i šteta je po zdravlje. Zbog ovoga, mnogi se okreću prirodnim domaćim pripravcima poput smoothija s bananom s 1mhealthtips portala.

Sastojci:

  • 2 žlice mljevenih sjemenki lana
  • cca 85 grama zamrznutih borovnica
  • 1 zamrznuta zrelija banana
  • 1 žlica naribanog đumbira
  • 115 grama baby špinata
  • led
  Možda te zanima... Zdravi dvobojni vege sladoled od banana i kokosovog mlijeka Hrana Možda te zanima... Ukusni recepti s maslacem od kikirikija i bananama Hrana

Priprema:

  • Izblendaj sve sastojke dok ne dobiješ željenu strukturu. 
  • Pij ga za doručak ili kao međuobrok  | Author: Thinkstock Foto: Thinkstock

Nutritivne vrijednosti

Banana je puna kalija, vlakana, prirodnih šećera i antioksidansa što pomaže energiziranju tijela te doprinosi ravnoteži šećera u krvi. Pomaže i u probavi omogućuju tijelu da efektivno apsorbira sve nutrijente iz hrane. 

Đumbir pak pomaže smanjenju apetita i ubrzavanju metabolizma. 

5 brzih i zdravih Smoothieja za doručak

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.