zdrava krava postala
Bilo da si na dijeti ili ne, ovaj brzi i zdravi sladoled od banane sigurno ćeš zavoljeti, a odličan je i ako imaš djecu jer je krcat nutrijentima.
Sa samo dva sastojka možeš napraviti ovaj ukusni sladoled prema receptu Healthy Mummy, a kombiniraju se dva najdraža okusa iz svijeta slatkiša - banana i kikiriki.
Veliki je udio kalija u bananama, koji igra veliku ulogu u smanjenju rizika od visokog krvnog tlaka i infarkta, a pomažu i kod smanjenja stresa.
Probaj ga uz jutarnje palačinke i oduševi sve za stolom!
Sastojci:
- 4 - 5 zrelih banana
- 2 žlice maslaca od kikirikija
Priprema:
- Oguli banane i nareži ih na komade veličine 3 centimetra.
- Postavi ih na lim koji si obložila papirom za pečenje i stavi ih u frizer na četiri sata dok sasvim ne očvrsnu.
- Ubaci zamrznute banane i maslac od kikirikija u blender (neka bude dovoljno jak da može usitniti zamrznuto).
- Blendaj na najvišoj razini dok se sve dobro ne poveže. Možeš dodati i malo mlijeka ili jogurta ako želiš kremastiju teksturu.
- Možeš ga jest odmah ili ga stavi u zamrzivač na pola sata kako bi još više očvrsnuo.
- Posluži s kapljicama crne čokolade za dodatni 'šmek'. Dobar tek!
