Hrana 17. lipnja 2013.

Repa - bogat izvor vitamina C

Repa-Usp
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Repa (lat. Brassica rapa) je biljka iz porodice kupusnjača ili krstašica. U prehrani se najčešće koristi korijen, no i lišće je jestivo. Korijen repe je prije otkrića krumpira u Europi bila jedna od glavnih namirnica

Gorkasti okus

Dio korijena koji raste u zemlji je bijele boje, dok dio koji raste izvan zemlje može biti ljubičaste, crvene ili zelene boje. Izvor je vitamina C te glukozinolata – spojeva sa sumporom zaslužnih za gorkasti okus i čiji se visoki unos u prehrani u određenim epidemiološkim istraživanjima dovodi u vezu s nižim rizikom od karcinoma.

Obiluje glukozinolatima

S druge strane, osobe koje boluju od hipotireoze bi trebale ograničiti unos povrća koje obiluje glukozinolatima jer se određene vrste u organizmu pretvaraju u goitrogene spojeve koji utječu na rad štitnjače.

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.