Hrana Zdravi recepti 12791 prikaza 12. ožujka 2019.

Napitci koji će otjerati proljetni umor

Smoothie_9
Foto: Thinkstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Zimi nam je dostupan manji izbor svježeg voća i povrća, pa se više jedu namirnice koje su konzervirane ili dulje skladištene. Hrana stajanjem i preradom gubi vitamine i bioaktivne komponente, pa možemo reći da se do kraja zime naše zalihe vitamina potroše, što može djelovati na naš živčani sustav i izazvati depresiju i intenzivan umor.

Stoga je zalihe vitamina potrebno obnoviti, ako  umor nikako ne prolazi posegni i za dodacima prehrani i tzv. supernamirnicama, a ako to ne želiš konzumiraj veće količine zelenog lisnatog povrća i voća.

Energy tornado napitak

Sastojci:

  • 2 dl vode ili zobenog napitka,
  • 2 šake indijskih oraščića,
  • 1 žličica praha spiruline,
  • 1 žličica maca praha,
  • 1 žlica praha konoplje,
  • 1 kapsula praha cordyceps gljive

Priprema: Sve sastojke izmiksaj u blenderu i napitak je spreman.

Izvor: 24 sata

Možda te zanima... Često ti u danu nedostaje snage? Imamo odličan smoothie za tebe! Hrana

Možda te zanima... Proteinski prah konoplje: napravi ga brzo i jeftino Hrana

Smoothie za sitost i energiju

Sastojci za 2 osobe:

  • 1 jabuka
  • 1 banana
  • 2 lista kelja
  • 1,5 dcl bademovog mlijeka ili vode
  • 1 žličica praha konoplje
  • 1 žlica lanenog ulja
  • ½ limuna

Priprema: Sve sastojke izmiksati i dodati vode kako bi se postigla željena gustoća.

Izvor: arhiva Zdrave Krave

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.