Med je sastojak koji ima brojne benefite za zdravlje. Donosimo ti nekoliko kombinacija meda i zdravih sastojaka za napitke koje možeš sama spraviti: med i limun, med i papar, med i kurkuma, med i cimet.
Med i limun
Kombinacija ovih dvaju sastojaka pomaže kod upale grla i kašlja, u čišćenju jetre, dobra je i za gubitak kilograma, poboljšava probavu, čisti akne, jača imunološki sustav i detoksificira organizam.
Potrebni sastojci:
- sok od polovice iscijeđenog limuna
- 1 čajna žličica meda
- voda
Konzumacija: Kada se probudiš, pomiješaj sastojke s toplom vodom i popij na prazan želudac.
Med i cimet
Med u kombinaciji s cimetom pomaže u gubitku kilograma, poboljšava rast kose, pomaže kod upale grla, čisti akne i poboljšava probavu također.
Potrebni sastojci:
- 1 šalica vruće vode
- 1 žlica meda
- pola čajne žličice cejlonskog cimeta
Konzumacija: Dodaj med i cimet u šalicu vruće vode te mješavinu popij ujutro.
Med i papar
Med u kombinaciji s paprom odličan je za detoksikaciju organizma, poboljšava zdravlje kože i pomaže kod prehlade.
Potrebni sastojci:
- 1 čajna žličica mljevenog papra
- 2 žlice meda
- kipuća voda
Konzumacija: U šalicu dodaj sastojke te ih zalij s kipućom vodom i ostavi mješavinu 15 minuta da odstoji, pokrivena. Procijedi i pij po potrebi.
Med i kurkuma
Kurkuma je poznata po brojim benefitima za zdravlje, a u kombinaciji s medom tretira alergije, liječi kašalj i prehladu te djeluje protuupalno i antibakterijski.
Potrebni sastojci:
- 100 g meda
- 1 žlica kurkume u prahu
Konzumacija: Dodaj kurkumu u prahu medu i dobro promiješaj. Stavi mješavinu u staklenku, zatvori je i stavi u hladnjak. Konzumiraj kao topao napitak - žlicu mješavine stavi u šalicu tople vode. Mješavinu možeš dodati i u smoothie.
