Glumica Lindsay Lohan postala je slavna još kao djevojčica, a u kasnijoj dobi često se suočavala s pritiskom Hollywooda zbog čega je razvila neke loše navike.
Lindsay Lohan (35) postala je zvijezda još sa 10 godina nakon što je osvojila publiku širom svijeta kao i pozitivne komentare zbog svoje uloge u filmu Zamka za roditelje. Snimila je još niz popularnih filmova poput Freaky Friday i Mean Girls zbog kojih je stekla još više slave. Ali uspješna karijera i bogatstvo samo su loše utjecali na njezino zdravlje.
Lindsay je otvoreno govorila o svojem poremećaju o prehrani i borbama s ovisnošću. Nakon niza sukoba sa zakonom, odlučila se povući iz Hollywooda kako bi se odmorila od svega pa tako i glume. Tek nedavno se odlučila na veliki povratak, ali ovaj put na zdraviji način. Posljednjih nekoliko godina promijenila je svoje prehrambene navike i prešla je dug put od poremećaja u prehrani i ovisnosti. Ovo su neke od navika kojih se sada drži kako bi bila zdrava.
Često jede povrće
Iako nije veganka, Lindsay na svojim društvenim mrežama često objavljuje fotografije na kojima se vidi da jede puno povrća. Čini se da je ljubiteljica salata, a ako jelovnik u njezinoj kući na plaži Mykonos odražava sve njezine osobne ukuse, čini se da najviše cijeni svježe povrće.
Voli kuhati
Budući da je njezin stil života eksplozivan i užurban, teško je naći vrijeme za kuhanje. No, Lindsay je u nekoliko intervjua otkrila da voli kuhati te da joj je pandemija dala više vremena za uživanje u tome. Lindsay je otkrila kako je odrasla uz dobro pripremljenu talijansku kuhinju pa joj je kuhanje takvih recepta u krvi.
U prehranu uključuje nemasne proteine
Njezina prehrana uključuje jaja, piletinu i losos, ali jede i šunku. Uglavnom jede u skladu s dijetom "plave zone". Plave zone su dijelovi svijeta u kojima ljudi žive najdulje. Ova područja uključuju Okinawu (Japan), Sardiniju (Italija), poluotok Nikoju (Kostarika), Loma Lindu (Kalifornija) i otok Ikariju (Grčka). Dan Buettner autor ovog koncepta otkrio je kako jesti i živjeti kao najzdraviji ljudi na svijetu. Proučavao je prehrambene navike stanovnika navedenih dijelova svijeta i pronašao što im je zajedničko - jeli su puno biljaka i cjelovite hrane.
Prakticira trijeznost
Iako se ne zna točno gdje je Lindsay trenutno na svom putu otrježnjenja, ona je i prije zagovarala prednosti koje je trijeznost imala na njezino zdravlje. Čak i samo mjesec dana bez alkohola može biti od koristi za vaše zdravlje piše Eat this, not that.
Uživa u hrani
Lindsay je priznala kako voli uživati u hrani kao što je sladoled i piletina, a slavljeničke torte često objavljuje na Instagramu. Ova nerestriktivna prehrana može doprinijeti održivom zdravlju, a čini se da Lindsay to razumije.
