Hrana Zdravi recepti 3554 prikaza 18. veljače 2019.

Kalendar sezonskih namirnica: Jedi matovilac i kelj u veljači

Kelj630
Foto: Thinkstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Voće i povrće je najbogatije nutrijentima na vrhuncu sezone. Stoga je dobro znati kada dozrijeva određeno voće i povrće. Iako su danas mnoge namirnice dostupne tijekom cijele godine, ako želiš najbolje, biraj one sezonske. Pročitaj koje voće i povrće dospijeva u veljači.

  • Naranča
  • Grejp,
  • Limun,
  • Kiwi
  • Kelj i kelj pupčar,
  • Cvjetača,
  • Zelena salata,
  • Endivija,
  • Crveni radič,
  • Matovilac,

 | Author: Guliver/Shutterstock Foto: Guliver/Shutterstock

  • Špinat,
  • Poriluk,
  • Cikla,
  • Celer,
  • Korabica,
  • Peršin,
  • Repa

A sada nekoliko recepata s top namirnicama veljače:

Smoothie s jabukom, cimetom i keljom

Sastojci:

  • 1 jabuka
  • pola naranče
  • ¼ žličice cimeta
  • 1 šaka kelja
  • 1 jušna žlica lanenih sjemenki
  • voda po potrebi

Možda te zanima... Limun i agava protiv staračkih fleka, bjelanjak i ocat protiv bora Ljepota i relax

Priprema: Smiksati u blenderu

Sok od cikle

Sastojci:
  • svježa cikla srednje veličine - korjenasti dio bez lišća,
  • srednja domaća mrkva (koja nije tretirana pesticidima),
  • veća naranča.

Priprema: Smiješati u blenderu i piti svježe. Napitak ima 85 kalorija.

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.