zdrava krava postala
Hrskave i zasitne, ove hrskave proteinske pločice s chia sjemenkama i kikiriki maslacem prava su poslastica. Odlične su kao brzi doručak, međuobrok ili kao 'snack' nakon treninga.
Sastojci:
- 240 g kikiriki maslaca (s komadićima)
- 40 g chia sjemenki
- 2 mjerice (oko 70 g) Whey proteina od čokolade ili vanilije
- 80 g mekinja
Priprema:
- Zagrij kikiriki maslac u mikrovalnoj pećnici oko 90 sekundi.
- Dodaj mu ostale sastojke nakon što ga izvadiš iz mikrovalne. Pomiješaj sve u gustu, ljepljivu smjesu.
- Prebaci smjesu na lim. Poravnaj pa prebaci u hladnjak na 4 sata, izreži u prutiće i uživaj!
Namirnice za recept naručite u fitness.com.hr webshopu!
