Hrana Zdravi recepti 3252 prikaza 23. travnja 2018.

Čokoladne pločice s kikiriki maslacem i proteinskim prahom

Foto: Guliver/Shutterstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Trebat će ti vrlo malo sastojaka za ove ukusne pločice s kikiriki maslacem, a svi su zdravi i preporučljivi u svakoj dijeti. Pogotovo će ti dobro doći ako vježbaš i zaželiš se nečega slatkog jer su puni proteina iz praha i kikirikija.

Sastojci:

 

Priprema:

  • U lim za mufiine ili obični poslaži 12 papirnatih košarica za muffine i malo ih naulji kokosovim uljem.
  • U srednje velikoj zdjeli za miješanje pomiješaj kikiriki maslac s proteinskim prahom. Kreni s dvije žlice proteinskog praha pa nsatvi dalje lagano dodavati. Možda ćeš morati malo odstupiti od navedene količine, ovisno o teksturi kikiriki maslaca kojeg koristiš.
  • Podijeli smjesu sa žlicom u 12 malih kuglica i ostavi sa strane.
  • Otopi u mirkovalnoj u prigodnoj zdjelici čokoladne kapljice skupa s kokosovim uljem miješajući svakih 45 sekundi dok ne postane glatka smjesa. 
  • Prebaci po žlicu čokolade na dno svakog papirnatog kalupa za muffine. Zatim prebaci lim skupa s kalupima u zamrzivač na nekih 10 - 15 minuta dok se čokolada ne stisne. Ostatak otopljene čokolade ostavi sa strane.
  • Zatim izvadi kalupe i na svaki sloj čokolade posloži po kuglicu od kikiriki maslaca i lagano ih poravnaj dok ne dobiješ glatku i ravnu površinu. 
  • Na kraju preko svakog sloja s kikirikijem dodaj još jedan sloj otopljene čokolade. 
  • Vrati sve u zamrzivač na dodatnih 10 - 15 minuta dok se čokolada ne stisne. 

Uživaj!

Namirnice za recept naruči u fitness.com.hr webshopu!

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.