Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava
dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s
Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa
zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
ekipa, držite se hrabro! ja pokušavam, ali ide mi jako, jako, jako polako. trebalo mi je dosta vremena da se odviknem od kasno-večernjih obroka, a sada, kada sam izgubila dosta kila, problem mi je vježbanje. nikako se pokrenuti. za početak
…prikaži još!k sam se bacila na brzo hodanje, ne bi li se mišići prisjetili svoje funkcije.
nakon toga ću probati u teretanu.
držite mi fige, ja vama već držim
perolaka
Podrška kandidatima!Naravno da će uspjeti,ako to iskreno žele.Ja sam gotovo cijelu prošlu godinu potrošila mijenjajući sebe.Oslabiti 20 kg bio je manji problem od dokazivanja samoj sebi da ne moram svaki problem rješavati guranjem glave u frižider i prežderavanjem.Vremenom sam zavoljela
…prikaži još! svoje zdrave obroke,uključila doručak(prije mi nikad nije bio potreban jer sam bivala presita od večeri prije),tjelesnu aktivnost započela hodanjem,pa vježbanjem,i kako se mijenjalo moje tijelo,jačao je i moj duh,samopoštovanje.Najteža bitka mi tek predstoji,ostati ova NOVA JA,koju volim.Sretno meni i svima koji su odlučili promijeniti sebe!Jer, sigurno ste već shvatili,to je jedina osoba koju možete promijeniti.
i ja sam prije nekih tjedan dana odlučila reducirati svoju prehranu. samo, moj cilj je malčice dugoročniji. ja ću pokušati do kraja godine izgubiti 10-tak kilograma. ne idem na dijetu, ne želim se ničega odricati, samo ću papati manje obroke.
…prikaži još! kao što kaže dr. Kullier, jedite iz manjeg tanjura, osjećaj sitosti će doći i nećete biti gladni. a vama želim da ustrajete i da budete zadovoljni, vitki i sretni. veliki pozdrav.
moj prijatelj je smršavio 10kg za samo mjesec dana, i to tako da je izbacio alkohol, bijeli kruh i slatkiše, i nije jeo iza 6, i jeo je puno voća i povrća, juhe i meso iz juhe...pa vi vidite...bitna je
…prikaži još! čelična volja, upornost, ali to je kao i sve drugo stvar navike, tako da treba vjerovat u uspjeh, zamislit se mršaviji i ne ustrajat, jateže je prvih pet dana, a poslije je pjesma
Moram se i ja odlučiti na neko dugoročno skidanje kila,ovo sa više obroka je ok,a pogotovo sa manje slatkog.Da li može nešto drugo osim maslinovog ulja?
bravo, prava odluka u pravo vrijeme, nikad nije kasno, sam smrsavila 24 kg, obavezno trčanje, malo jela i puno cigareta. znam nije zdravo ali padalo je ko ludo. sretno i izdrži.
Neki ljudi jednostavno ne žele odustati od traženja savršene dijete,tvrdim da su masna hrana i alkohol najbolji recept za gubitak suvišnih kilograma.Svi bismo trebali jesti masnu hranu. Nemasna hrana može pridonijeti debljanju jer je tijelo registrira kao ugljikohidrate.Ta hrana također
…prikaži još! ima manje vitamina D.Mnogi će se sigurno obradovati kad čuju da ova dijeta uključuje i alkohol - i to čista žestoka pića bez miješanja sa sokovima. Naravno, opet u umjerenim količinama i s ledom.Možda je upravo ovaj način mršavljenja onaj koji će vam pomoći.Ostat ću na ovome,ali naravno sve u granicama normale,a i nadam se da mi vaš pokoji savjet pomogne.S vama ću djeliti svoja iskustva jer sam isprobavala razne dijete i naravno imate moju podršku.Znam da ćete izdržati!Uživajte!
Nadam se da ćete uspjeti u svojim ciljevima. I sama imam problema velikih s kilažom, čak puno većih od Ines i k tome još i zdravstvene probleme.Uporno se trudim skinuti kile, al ne ide. Pomno ću pratiti sve što radite.
…prikaži još! Ja hoću u drugi krug!!!
lanat3, Igor Čerenšek ne radi isključivo sa sportašima, iako je do sada s njima najviše radio. Njegov mail je: cere0004@gmail.com pa mu se možeš javiti i saznati sve što te zanima ili dogovoriti susret!
Mršavimo zajedno s Ines i Borisom
Komentari 53
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.