Važna obavijest
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava
dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s
Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa
zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.
ma pustite vi dijete, treba samo večeru izbacit, a doručak i ručak jest sve što želiš (naravno u granicama normale). ako ti se ne da vježbat ili bacat novce na sprave i teretane, joge, piletese itd onda popodne izać u
…prikaži još!u šetnju s prijateljicom/mužem/dečkom i piti puno vode (1,5-3l dnevno).može bit i čaj nezaslađeni, ne znam cedevita, šumeći vitamini...nekad kad me uhvati volja pitam muža da zajedno sa mnom vježba neke lagane vježbice prije spavanja 20ak min.
tu čitam recepte za dijete ma jooj, dok ja nabavim sve te sastojke rikula začinjena ekstra djevičanskim maslinovim uljem s dodatkom bosiljka,integralna kriška kruha s tofuom, svježu koromaču!!?? šta se koromača ne stavlja u rakije? al nema veze...
treba samo imat čvrstu volju i želju za mršavljenjem.
Pa da, baš mi je drago da su maknuli taj bauk s čokolade. Općenito mi je smiješno kad se netko fokusira na jednu namirnicu koja kao deblja pa se ustručava jesti ju, iako bi htio... to sam znala čuti za
…prikaži još! kikiriki, orahe i još neke namirnice koje su ustvari zdrave
Draga mika5 ja ne znam dali je to pametno, ali izgubiti u 1,5 tjedna 2 kg je u redu, i da to je voda, sada moraš naučiti organizam na smanjeni nunos hrane, tek tada če on poćeti trošiti zalihe. Vjerovatno
…prikaži još!o ni te kile nisu brzo došle, pa ih tako treba i izgubiti. Malo tjelovježbe bi dobro došlo i naravno biti ustrajan u reduciranoj prehrani koja bi morala ostati za stalno. Evo toliko od mene da ne pametujem previše, podzdrav i nemoj se predati - možeš ti to samo budi ustrajna!
ne kuzim ovo s cokoladom, svatko tvrdi svoje. jel na kraju deblja ili ne? i ako je kava korisna zasto je loša u kombinaciji s cigaretom - zar ima neka druga kombinacija ? :)
istina,sve je u našoj glavi... i jeste i nije... istina,da je volje i odlučnosti malo... ali moj metabolizam je katastrofa... na dijeti sam 1,5tj. izgubila sam vjerojatno samo višak tekučine,tj.2kg. pojedem valjda 5 jabuka kroz dan,pojedem ručak - al pazim
…prikaži još!azim max.,prisiljavam se na vodu,popijem jedan kapucino i ne stavljam više ništa u usta.
i???
jel to pametno il ???
Evo da se i ja priključim diskusiji. Prije mjesec dana sam krenula na recimo dijetu, točnije promjenila sam način prehrane. Do tada sam preko dana oko 11h pojela sendvič, kada bi došla sa posla oko16h pojela što je skuhano za
…prikaži još! taj dan i baš bi me negdje oko 20h uhvatila ona največa glad pa bi smišljala što da pojedem a da ne deblja. U glavnom što god da bi pojela poslije bi me pekla savjest. Sve u svemu stalno recimo kao pazim a kile se same slažu. Ali eto kao što sam rekla prije mjesec dana odlučila sam se promjeniti način ishrane. Izbacila sam bijeli kruh, bijelu rižu, bijelu tjesteninu i sve zamjenila integralnim. Također sam i obroke sa tri dovela na pet do šest, znači oborici su svaka dva sata ali svaki drugi obrok je voče. U jutro u 8h popijem čaj, u 10h popijem čaj sa integralnim prepečencom namazanim sa sirnim namazom ili pekmezom bez šečera, pa u 12h voče, zatim u 14h kuhano (izbjegavam masnoče) u 16h opet voče i u 18h zobene pahuljice sa sojinim mlijekom. Poslije još pojedem vočku ili popijem čaj ako sam baš gladna ali to je u glavnom to. Da još sam uvela i svakodnevno vježbanje sa Renatom i to je to. Skinula sam 5 kila u mjesec dana. Možda Vam se to čini malo ali mislim da je to pravi put do skidanja kila bez povrata.
ooo, mafice...znam kako ti je kad si u elementu..i ja smažem milkicu dok kažeš ex =)
definitivno sve treba umjereno...al hm...meni osobno teško to primjenit =)
Mitovi o prehrani i dijeti
Komentari 22
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Zdrava dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Zdrava te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.