Ako se do sada nisi upoznala s vježbanjem uz pilates loptu, pravo je vrijeme za to. Pilates lopta nudi niz mogućnosti za izvođenja vježbi te je iz tog razloga u posljednje vrijeme toliko popularna. Ako si i ti jedna od osoba koja je nabavila ovu loptu, nekoliko dana sjedila na njoj ispred televizije i zatim pospremila u ormar, predlažemo da je ponovno izvučeš van iz ormara
Osim što pilates loptu koriste fitness treneri i fizioterapeuti, možeš ju i ti koristiti kod kuće izvodeći vježbe za jačanje snage, mišićne muskulature te kako bi poboljšala mišićnu stabilnost trupa i zglobova, fleksibilnost tijela i podigla aerobnu kondiciju. Dodatni razlog za vježbanje na lopti je činjenica da može biti puno zanimljivije i dinamičnije nego vježbanje u teretani. Stoga napuši svoju pilates loptu i pogledaj vježbe prikazane u videu.
Otkrij 5 novih mitova o vježbanju!
