Fitness 26. veljače 2016. Ideje za zabavan trening kod kuće! Piše Mondo.hr 26. veljače 2016. zdrava krava postala #mondo.hr #video vježbe #trening kod kuće #vježbanje #fitness
Učinkovit način sagorijevanja kalorija Što je LISS kardio i je li pravi izbor za vas? LISS (engl. low-intensity steady-state) je metoda kardiovaskularne vježbe u kojoj izvodite aerobnu aktivnost niskog do …
aktiviraju svaki mišić 5 vježbi za stražnjicu moćnih poput čučnjeva Osim čučnjeva, postoji niz drugih idealnih vježbi za stražnjicu koje su bolje za izoliranje gluteusa, stoga je vrijeme …
što veće opterećenje, to bolje Trening koji čuva kosti: Zašto su utezi bolji nego što mislite Možda ste čuli da su aktivnosti visokog intenziteta (kao što je trčanje) dobre za izgradnju gustoće kostiju i snage. Al…
barem 5000 koraka dnevno 4 načina hodanja uz koje vaša svakodnevna šetnja može biti učinkovitija nego ik… Teško je precijeniti dobrobiti redovitih šetnji. Iako ova vrsta tjelesne aktivnosti možda ne djeluje toliko učinkovito …
