zdrava krava postala
Gadgeti najviše podižu samopouzdanje zato što ljudi odmah dobiju povratnu informaciju, a dobre stare aerobik vježbe najbolje su jamstvo za seksepilno, snažno i zdravo tijelo vježbača.
Uz najnovije gadgete i lude aplikacije za vježbanje u 2017. godini na velika vrata vraćaju se i stari trendovi. Aerobik vježbe u stilu Jane Fonde bit će jednako popularne kao i najnovije vježbe uz prikaz rada srca na divovskome monitoru.
Tehnologija neće zamijeniti trenere
"Nosivi gadgeti snažan su motivator. Oni čine vježbanje interaktivnim, mjerljivim i pristupačnim te podižu samopouzdanje jer se odmah vide povratne informacije o vježbanja, a samopouzdanje je ključno za velike životne promjene", kaže Nardia Norman, trenerica Australian Institutea of Fitness. No tehnologija neće zamijeniti osobnog trenera, dodaje trenerica Norman.
"Ljudi vole interakciju s drugim ljudima. No rekreativci žele i obrazovane i iskusne trenere", objašnjava fitness stručnjakinja. Profesionalci su tako skočili s petog na četvrto mjesto top ljestvice fitness trendova. Norman tvrdi kako je velika stvar što su fitness stručnjaci visoko na listi te misli da su se ljudi pomalo zasitili “instant-stručnjaka” i internetskih “fitness zvijezda”. Naravno da će internetske fitness zvijezde i dalje nadahnjivati i dominirati društvenim medijima, ali sve više rekreativaca je u potrazi za profesionalcima s dokazanim iskustvom.
Raste svjesnost o važnosti tjelovježbe
"Osobni treneri će sve manje biti ljudi koji određuju broj ponavljanja, a sve više životni treneri, koji će se brinuti o prehrani, zdravlju i motivaciji rekreativaca i zagriženih vježbača", pojasnio je celebrity trener Blake Worrall-Thompson. Ističe i da ljudi sve više istražuju i brinu se o zdravlju, o vježbanju se sve više razmišlja kao o “lijeku”, zbog čega je trend vježbanja za zdravlje, koji se popeo na visoko sedmo mjesto, iznimno važan.
"Među ljudima se proširila svijest o proaktivnosti, preuzimanju odgovornost za zdravlje i njegu tijela. I ništa se više ne uzima zdravo za gotovo", kaže Robards te uspoređuje održavanje tijela sa servisiranjem automobila - bolje je dati nekoliko tisuća kuna za servis svakih 10.000 kilometara jer, ako ga ne održavaš, nakon 50.000 kilometara pun popravak će koštati desetak tisuća. Isto je i s tijelom - vježbanjem ga održavaš kako mu u bliskoj ili dalekoj budućnosti, ne bi trebala skupa liječenja. Uz to, u eri opće depresije sve više ljudi uviđa koliko je vježbanje ljekovito za mentalno zdravlje jer briše kobni utjecaj stresa i prirodno popravlja raspoloženje.
Kako vježbati i zaštititi srce?
Top 10 fitness trendova za 2017.
- Nosiva tehnologija (Gadgeti)
- Aerobik vježbe Jane Fonda
- Intervalni trening visokog intenziteta
- Treniranje uz vodstvo educiranih, certificiranih i iskusnih fitness profesionalaca
- Trening snage
- Grupni trening
- Vježbanje kao lijek
- Joga
- Osobni trening
- Vježbanje za gubitak težine
