Vježbe koje pomažu kod psihofizičke regeneracije su autogeni trening, progresivno mišićna relaksacija, različite vrste meditacija i joga. Redovita vježbanja ciljanih treninga psihofizičkog opuštanja mogu ti pomoći da ukloniš emocionalne blokade i kočnice kojih često nisi ni svjesna. Tradicionalne filozofije joge i budizma, kao i mnoge filozofije proizašle iz jogijskih temelja zagovarale su prosvjetljenje kao ultimativni cilj meditacije
6 odličnih poza za potpuno opuštanje
02. lipnja 2016.
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalu Miss7Mama dopušteno je samo registriranim korisnicima. Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu Miss7Mama te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona.