Posotoje faze u godini kada nam volja za vježbanjem opada. Za mnoge je to upravo razdoblje ljetnih vrućina zbog kojih nam je često teško natjerati se da se pokrenemo. Upravo zato, donosimo ti 10 odličnih razloga koji će te motivirati.
Budit ćeš se bolje raspoložena
Naša tijela su stvorena za kretanje i što se više krećemo, bolje spavamo jer tijelu je odmor u toj situaciji prijeko potreban. San će biti kvalitetniji, a budit ćeš se s više energije,
Vježbanje će ti postati prioritet
Vremenom će ti postati nezamislivo izležavati se na kauču i gledati serije, a propuštanje treninga bez dobrog razloga za to izazivat će u tebi osjećaj krivnje.
4 vježbe koje trebaš ukrasti od Britney Spears
Razina energije će se promijeniti
Vježbanje će te opskrbiti dovoljnom razinom adrenalina, zbog čega poslijepodnevni ili večernji zadatci i obveze više neće biti problem.
Morat ćeš se potruditi da drugima ne "puniš glavu"
Tjelovježba će za tebe postati pravo otkriće, takvo da ćeš svoje iskustvo željeti podijeliti sa svima. Naravno, nema ništa loše u tome da potakneš svoje prijatelje da ti se pridruže, ali ne pretjeruj kako ne bi ispala naporna i tako ih demotivirala, umjesto potakla.
Pregršt novih tema
Zanemarimo sada sam čin vježbanja i posvetimo se na trenutak nekim popratnim elementima: novi ljudi koje ćeš upoznati, predivan zalazak sunca koji ćeš vidjeti dok trčiš ili smiraj zore ako vježbaš rano ujutro... Sve su to nove teme i iskustva koja će dodatno obogatiti tvoj život, piše bodyrock.tv.
I nakon četrdesete možeš imati ravan trbuh
Zdraviji stil života
Jednom kad kreneš vježbati, prirodno ćeš osjetiti potrebu da i ostale elemente svog života prilagodiš tom novom iskustvu. Počet ćeš se zdravije hraniti, više boraviti na svježem zraku, hodati kada god možeš i slično. Život ćeš zaokrenuti na bolje.
