zdrava krava postala
Prvi dan trodnevne dijete čišćenja počinje detoksikacijskim čajem, zapravo zelenim čajem s kriškom limuna i žličicom stevije. Za doručak popij napitak od šalice vode, žličice lana, šalice malina, banane, 1/4 šalice špinata, žličice maslaca od badema i 2 žlice limunovog soka.
- Prije ručka uzmi neki probiotski proizvod ili multivitaminski dodatak prehrani.
- Za ručak je vrijeme za zeleni napitak od četiri stabljike celera, krastavaca, šalice kelja, pola zelene jabuke, soka pola limete, žličice kokosova ulja, pola šalice bademova mlijeka i šalica ananasa.
- Potom opet uzmi multivitaminski ili omega - 3 dodatak, a za večeru napitak od pola manga, šalice borovnica, šalice kokosove vode, šalice kelja, žlice limunova soka, pola avokada, 1/4 žličice kajenskog papra i žlice lanenog sjemena.
- Prije spavanja lezi u kadu i opusti se.
