Sa samo četiri sastojka koja već vrlo vjerojatno imaš u kuhinji i/ili vrtu, možeš napraviti ovu osvježavajuću sassy vodu poznate nutricionistice Cynthije Sass koja topi naslage na trbuhu, rješava te nadutosti i temeljito čisti organizam.
Portal Prevention nazvao je ovu vodu "Sassy" prema njenoj slavnoj autorici nakon čega je stekla svjetsku slavu. Odličnog je okusa koji savršeno paše uz ljetne temperature. Nema gotovo ništa kalorija, a sadrži 4 vrlo moćna sastojka koja na prvom mjestu hidratiziraju organizam, što je prvi i najvažniji korak u mršavljenju.
Sassy voda za mršavljenje
Đumbir je jedan od 'zvijezda' u receptu za Sassy vodu, a može se koristiti u prahu ili svježi. On će pomoći smirivanju probave i rješavanju nadutosti jer sadrži spojeve zvane gingeroli koji posjeduju protuupalno, analgetsko, antikarcinogeno i antipiretsko djelovanje.
Sa svojih minornih 14 kalorija, krastavac je dobar izvor kalija, magnezija i vlakana, a osim toga dobar je izvor folne kiseline, B vitamina nužnog za zdravlje srca jer utječe na održavanje i razvoj homocisteina. Poznat je i po visokom udjelom vode u sebi zbog čega hidratizira kožu i organizam.
Limun čisti organizam od toksina nakupljenih tijekom godina, vraća vitalnost i podiže razinu energije. Krcat je vitaminom C, sadrži bioflavonoide, folnu kiselinu, razne vitamine i minerale, a povoljno djeluje na rad cijelog organizma pa tako i kože. Limun djeluje kao diuretik, pa potiče mršavljenje i otpuštanje toksina.
Četvrti je sastojak moćna menta, bilo svježa ili sušena kao čaj. Umiruje probavu, smanjuje nadutost u crijevima i osvježava okusom i mirisom.
Sassy voda recept:
- 2 litre filtrirane ili izvorske vode
- 1 srednji krastavac
- 1 srednji limun
- 10 - 12 listića mente (ili dvije vrećice čaja od mente)
- komadić korijena đumbira ili žličica đumbira u prahu
Sassy voda - priprema:
- Krastavac i limun nareži na što manje ploške.
- Đumbir, ako je u korijenu, nasjeckaj na što sitnije komadiće.
- U vrč ili zdjelu koja je do 2 litre kapaciteta i stane ti u hladnjak pomiješaj sve sastojke pa dodaj listiće mente.
- Ovako pripremljen napitak ostavi u hladnjaku preko noći kako bi se ispustile sve arome i ljekoviti sastojci.
- Sljedeće ga jutro procijedi. Ako koristiš listiće čaja mente umjesto svježe, možda ćeš trebati procijediti kroz filter vrećicu, ali samo ako ti smetaju listići čaja.
Pripremu pogledaj i u videu:
Osim za mršavljenje, Sassy voda je odličan osvježavajući napitak i kada ti dođu prijateljice, uz ručak na terasi, nakon obilnog obroka i slično.
