Dijeta 464 prikaza 19. svibnja 2010.

Saša i Robert u teretani

Zuber_Sasa_02
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Pogledaj video i saznaj kako se naši novi kandidati Robert Tomić Zuber i Saša Magdić snalaze u teretani, zašto Saša nakon prvog treninga nije mogla staviti maskaru na oči i kako je Robert ostao bez sendviča

Robert i Saša su nakon niza godina sjedilačkog načina života, počeli s napornim treninzima u City Fitness& Spa Centru u Radničkoj 80.

Na prvom treningu u teretani su ih dočekali njihovi osobni fitness treneri Domagoj Jug-Dujaković i Tomislav Jurak koji su ih nakon kratkog obilaska teretane natjerali da ''zasukaju rukave'' i počnu s vježbanjem.

Početničke greške

Robertov trener Domagoj Jug-Dujaković otkrio je najveće greške koje početnici naprave u teretani. 'Najčešća greška je kad vježbači dođu u zadnji čas i počnu svaki dan dolaziti u teretanu, što dovodi do brzog zasićenja. Varijanta vježbanja od tri puta tjedno za početnika, rekreativca je dovoljna i sigurno će ostaviti rezultate'.

Što su rekli Saša i Robert nakon treninga?

'Nakon prvog treninga nisam se mogla pomaknuti, nisam mogla maskaru na oči staviti koliko me je sve bolilo od skelkova', ispričala je Saša.

'Ja sam mislio da ću s trenerom odraditi neke vježbe, pa ćemo onda napraviti pauzu i pojesti dva, tri sendviča i zajedno se vratiti natrag. Ali, tijekom treninga se ne smijem maknuti sa sprave', objašnjava Robert.

Saši je cilj smršaviti deset, a Robertu od pet do deset kilograma. Video priloge o Robertu i Saši možeš redovito pratiti na 24sata TV-u svakog utorka.

  • Avatar Sasha015
    Sasha015

    hej batanona ! pa ja sam ta koja je već krenula....Ja sam Saša iz naslova :))) Sad si ti na redu ;))))

  • Default avatar -
    batanona

    Bog Sasha015 :-) i hvala na podršci. Idemo zajedno u skidanje viška? Skupa sa ovima koji su već krenuli? I na svakih 5kg se javljamo? Ja ću barem pokušati i nadati se uspjehu. bye

  • Avatar Sasha015
    Sasha015

    Batanona ako se tako loše osjećaš onda ti je stvarno vrijeme da se posvetiš sebi.Znam po sebi,sada mi je bilo krajnje vrijeme da se pokrenem i ne mogu ti opisati koliko mi ova akcija znači.Koliko sam novih stvari saznala! Uvijek sam mislila da samo gladovanjem možeš doći do idealne kilaže,kad ono to uopće nije tako.Samo moraš biti discipliniran i pravilno rasporediti namirnice,Naravno i izbaciti neke koje ti štete.U početku sam mislila da će biti strašno ali stvarno je sve stvar navike a i volje i želje za promjenom.SAda jedem stvari koje mi prije nisu ni pale na pamet i što je najbitnije nisam gladna.Pusti dijete,one te samo isfrustriraju i na kraju svega gledaš kako ti se polako ali sigurno vraća sve što si gladovanjem izgubila.Možda ti zaista ne bi bilo loše da se obratiš nutricionistima pa da ti naprave plan prehrane,barem na početku će ti to puno pomoći a kasnmije ćeš se ufurati pa ćeš i sama znati kombinirati. Još jedna stvar,počni vježbati...nemaš pojma koji je to dobar osjećaj.To ti kažem ja koja sam bježala od svakog fizičkog napora...tako da ..i čuda su moguća ....zbilja! Neću ti lagati ,da teško je....ima dana kad bi treneru nešto bacila u glavu od muke ,ali je zato poslije tako lijepo biti sam sa sobom.Nezamjenjiv osjećaj da radiš na sebi,ja sam oduševljena...... Uglavnom držim ti fige da kreneš i ustraješ:) Ovdje isto tako možeš pronaći puno korisnih savjeta pa čitaj i koristi to znanje...Go for it! Znam kako ti je,a tako je malo potrebno da se sve promijeni......bye od mene..Saša

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.