Jada Pinkett Smith, poznata glumica i supruga još poznatijeg Willa Smitha, nedavno je otkrila da su za njezinu figuru zaslužni voda, koje popije čak tri litre dnevno, prehrana bazirana na bjelančevinama i vježbanje joge. Prije je redovito išla u teretanu, a sada više uživa u aktivnostima na otvorenom
Glumica, skladateljica i rock pjevačica Jada Pinkett Smith osvojila je velike ekrane nastupom u hitovima poput Ludog profesora i serijala Matrix, no od svojih se kolegica izdvaja uspješnom ulogom žene i majke.
Jada i njen glasoviti suprug Will Smith sporazumjeli su se da cijela obitelj uvijek ruča zajedno, držeći se zaključka do kojeg su došla istraživanja: djeca koja objeduju s roditeljima razvijaju zdraviji odnos prema hrani i u odrasloj dobi jedu kvalitetnije namirnice.
Čini se da troje mališana iz obitelji Smith može štošta naučiti od majke, a pogotovo odnos prema vodi. "Govorim djeci da moraju svakodnevno piti tri boce vode, a ako ispune tu kvotu, smiju popiti što god žele", veli Jada, koja je 18. rujna napunila 39 godina.
Voda je bitna za brojne funkcije organizma, pa i za održavanje zdrave težine. Nutricionisti kažu da zapravo nije nužno ni dvije, a kamoli tri litre čiste vode, već je dovoljno u organizam unijeti dvije litre vode iz bilo kojeg izvora – čaja, sokova, voća, povrća, jogurta. Međutim, piješ li sokove, osim vodom vjerojatno ćeš se opskrbiti i viškom šećera. Jada je zagovornik vode iz boce ili iz slavine jer je tako sigurna da neće pretjerati sa šećerom i aditivima.
Umjesto teretane, pješači i surfa
Glumica, međutim, ne zapostavlja vježbanje ni zdravu prehranu. Njeni su mišići krasno definirani, a ramenima i lopaticama podsjeća na bildericu.
U razgovoru za reviju Cookie, otkrila je da je 15 godina često išla u teretanu i dizala utege, ali da se toga zasitila i prorijedila posjete. Sad je više privlače pješačenje, kampiranje i surfanje, a dio energije zacijelo troši na nastupima sa svojim teškometalnim bendom Wicked Wisdom.
No, zato se sva posvetila jogi, koju prakticira zajedno s djecom, jer i to smatra načinom jačanja obiteljskog zajedništva. Kaže da joj joga pomaže da ostane u dobroj tjelesnoj i umnoj kondiciji.
"Osluškujem svoje tijelo i um. Kad mi je tijelo umorno, odmaram se. Kad mi je um umoran, spavam. Ranije mi je bilo teško poslušati poruke organizma pa riječ odmor nije postojala u mom rječniku. Danas se odmaram i zabavljam jednako temeljito kao što radim."
Što se prehrane tiče, tvrdi da ne jede nikakvo "smeće" od brze hrane te da naglasak stavlja na namirnice bogate bjelančevinama – piletinu, puretinu i ribu, a poslastica u kojoj se "davi" zove se jabuka s namazom od kikirikija!
Foto: Guliver Image/Rex Features
