Termin ''detoksikacij'' ponekad se olako koristi. Detoksikacija predstavlja prirodno čišćenje organizma, a pomaže tijelu vratiti prirodnu ravnotežu. U detosikacije se ne bi trebalo upuštati bez stručne pomoći i centara specijaliziranih za tu vrstu tretmana. Za opće zdravlje organizma najvažniji su pravilna prehrana i fizička aktivnosti. Mnogi koji su konzumirali određenu hranu za detoksikaciju tvrde da im je pomogla vratiti energiju, koncentraciju i pozitivni stav
Detoksikacija predstavlja uravnoteženu dijetu, a ne post
Kvalitetna detoksikacijska dijeta ne zagovara post nego predstavlja uravnoteženu dijetu koja neće uzrokovati nutritivne deficite. Ako želiš očistiti organizam, unosi dovoljnu količinu vode, jedi limun – vitamin C topi toksine i ubrzava njihov izlazak iz tijela. Kupus učinkovito djeluje na enzime u jetri, što ubrzava čišćenje organizma. Osim toga, ima i snažna antikancerogena svojstva. Lisnato povrće – kelj, poriluk, radič, zelena salata i blitva – savršeni su čistači organizma, jer sadrže klorofil, koji iz tijela uklanja različite vrste toksina i tako rasterećuje jetru. Tu su i češnjak, brokula, zeleni čaj, jabuke. Dakle, za detoksikaciju se ne preporučuje dijeta nego unos kvalitetnih i nutritivno uravnoteženih namirnica.
Koje su posljedice izgladnjivanja?
Lošom prehranom ili izgladnjivanjem lako se dospijeva u stanje avitaminoze, nedostatka određenih vitamina u organizmu, što dovodi do smanjene mogućnosti iskorištavanja bjelančevina (proteini), masti (lipidi) i šećera (ugljikohidrati). Posljedice mogu biti i bolesti krvnih žila i srca, izostanak menstrualnog ciklusa, poremećaji središnjeg živčanog sustava, hormonski poremećaj i poremećaj
organa za probavu. Bez obzira na period gladovanja, organizam pamti i reagira, prije ili kasnije.
Klub Mršavimo zajedno ti donosi jelovnik uz koji možeš detoksicirati organizam, a ujedno i zdravo mršavjeti
