Sigurno svako malo pročitaš neki tekst o dijetama koje se baziraju na sokovima i shakeovima. Ali nije sve tako bajno kako ti se čini. Iako je čišćenje organizma sokovima i shakeovima jedan od najboljih načina da počneš zdraviji režim prehrane i novi plan vježbanja, to ne treba promatrati kao još jednu od tehnika za mršavljenje
Ne gube se kilogrami, nego voda
Sigurno ćeš izgubiti nekoliko kilograma nakon tjedan dana na sokovima, ali zapravo gubiš samo vodu i kilogrami će se ubrzo vratiti. Znamo da je to teško čuti jer se svi nadamo da nije vježbanje ono što je ključno, ali jest. Računaj na pozitivne efekte koje sokovi imaju na tvoje zdravlje i cjelokupni izgled. Povećava se razina energije, poboljšava probava, čisti koža...
Budući da se naše tijelo odmorilo, ono počinje proces samočišćenja. "Tijelo ima sposobnost da se samo i na prirodan način detoksicira", kaže Clare Neill, jedan od osnivača programa ''Radiance Cleanse''. "Problem je to što mi neprestano onemogućavamo tom sustavu da radi normalno. Izlažemo ga sve većoj količini kemikalija – od zagađenja iz sredine i prerađene hrane do raznih proizvoda za čišćenje kuće. Sve to u kombinaciji sa svakodnevnim stresom i neredovitom prehranom lišenom hranjivih tvari utječe da organizam slabi i gubi sposobnost regeneracije."
Dijeta s limunom i crvenom paprikom, doznaj više.
