"Čokolada više nije na mom meniju"

Roditelji i dečko najveća su mi potpora

Prije početka dijete jako sam se veselila i jedva dočekala da vidim jelovnik koji mi je složila nutricionistica Sandra Krstev Barać. Kada sam ga napokon dočekala, dečko i ja smo ga uzbuđeno počeli čitati s dozom straha od toga što me čeka, ali ugodno smo se iznenadili. U jelovniku su se nalazile sve namirnice koje volim, a neke kombinacije kao primjerice burger od leće su mi novo otkriće. U jelovniku se nalaze i Nupo proizvodi koji su mi jako ukusni i zapravo su mi dnevna poslastica.

Kao i svaki početak dijete i ovaj je bio težak. Prva tri dana, unatoč velikoj motivaciji  bila su mi teška ponajviše zbog toga što sam odjednom u potpunosti prestala konzumirati slatko. Roditelji i dečko su mi velika potpora, a jako mi je važno da su uz mene i da se skupa sa mnom vesele svakom izgubljenom kilogramu i mome zdravom mršavljenju.

Koža mi je zategnuta i izgleda zdravije

Već nakon par dana dijete rezultati su se počeli pokazivati i to me jako razveselilo. Prvi rezultati su bili znatno smanjeni apetit, a o čokoladi više niti ne razmišljam. Mislila sam da će mi biti puno teže bez slatkog, ali svaki dan se zasladim Nupo pločicom. Nupo proizvodima sam oduševljena jer su izuzetno ukusni, a Nupo pločica mi je najveće veselje u danu. Sada na pola puta dijete rezultate primjećuju i ljudi oko mene, koža mi je zategnuta i izgleda zdravije, izgubila sam i centimetre i kilograme, a rezultati me još više motiviraju i guraju prema naprijed.

Jako me vesele treninzi u PBS centru gdje sam naučila puno novih vježbi. Nakon treninga se osjećam izvrsno, poletno i puna energije, čak i ako sam prije bila umorna, a pohvale i navijanje osobnog trenera jako dobro i pozitivno utječu na mene. Kod kuće također svakodnevno vježbam i tek sada vidim koliko mi svakodnevno vježbanje 'puni baterije'. Jako me veseli što imam svoj zdravi program mršavljenja, ali i zdrav stil života koji svakako planiram nastaviti i nakon projekta zajedno sa svojim dečkom.

Ninini najveći saveznici su savjesnost i spremnost na odricanje

Psiholog Hrvoje Maleković gotovo svakodnevno je u kontaktu s Ninom i pomaže joj prevladati krize. ''Ninin cilj je promijeniti prehranu baziranu na fast foodu i pekarskim proizvodima u zdravu prehranu. Često se hranila u studentskoj menzi koja i nije poznata kao prijatelj onih koji paze na težinu. Cilj smanjenja težine jasno je postavila na osam kilograma. Zbog toga što vježba klavir, a prvenstveno zbog vremenskog ograničenja, do osam sati dnevno nije se bavila sportom niti se zdravo hranila. Probala je nekoliko dijeta, ali kilogrami bi joj se brzo vratili. U promjeni prehrambenih navika od velike pomoći će joj biti upoznavanje s nutritivnim vrijednostima namirnica te pravilnim ritmom prehrane. Ono što Nina treba savladati jest smanjiti posezanje za čokoladom, keksima i čipsom, nakon čega ima, po vlastitim riječima, 'osjećaj krivnje' zbog konzumacije te vrste hrane'', rekao je Hrvoje.

''Nina treba poraditi na prevladavanju gladi za specijalnom vrstom hrane, poput industrijski proizvedenih slatkiša. Tu glad bi trebala preusmjeriti na onu koja je 'manje zarazna' poput voća ili kolača s maminim pekmezom. Njezini će najveći saveznici u dostizanju postavljenog cilja biti njezina savjesnost i spremnost na odricanje. Osim toga, ima potporu dečka i obitelji te će joj i to biti od neprocjenjive važnosti. Nina je pokazala izniman napredak prema težini koju si je zadala kao cilj. Pomogle su joj upornost i želja da stane u odjeću koja joj se sviđa. Ovim smjerom u prehrani i čvrstom voljom, ako ovako nastavi, ostvarit će svoje zadane ciljeve'', objašnjava Hrvoje.

Ako i ti želiš mršavjeti i vježbati uz pomoć stručnjaka,prijavi se u 'Mršavimo zajedno klub'!