Saša Magdić i Ana Butara, koje su sa Zdravom Kravom mršavjele u drugoj i trećoj sezoni akcije i izgubile 10, odnosno 12 kilograma, novim kandidatkinjama otkrivaju tajne svog uspjeha. Provjerili smo pridržavaju li se i dalje pravila koja su naučile u akciji "Mršavimo zajedno" i kakva im je linija danas
Studentica ekonomije Ana Butara, koju smo uz Karmelu Vukov Colić pratili u trećoj sezoni akcije "Mršavimo zajedno", sada i sama prati kandidatkinje u četvrtoj sezoni:
"Sjećam se kako je velik broj čitateljica i za vrijeme naše sezone izražavao želju da se program proširi na cijelu zemlju pa mi je bilo izuzetno drago kada sam vidjela da je Zdrava Krava odlučila svojim čitateljicama ispuniti tu želju. Nestrpljivo sam čekala predstavljanje kandidatkinja, a novi koncept programa mi se jako sviđa. Zanimljivo je promatrati njih pet - različitih mjera, godina, životnih priča, suočenih sa istim izazovima. Svaka žena koja ima isti problem, može se poistovjetiti s nekom od pet kandidatkinja. Bit će ovo vrlo zanimljiva i dinamična sezona!"
Anin savjet za studentice na dijeti
Budući da su među novim kandidatkinjama i dvije studentice - Ena iz Osijeka i Petra iz Splita - iskusna Ana posebno im je savjetovala da unaprijed planiraju obroke i na predavanja ponesu nešto sa sobom:
"Preporučam integralne krekere koji su jako zasitni, a stanu i u najmanju torbu, te bademe, orahe ili neke druge grickalice. Isto tako, važno je uvijek sa sobom imati dovoljno tekućine. Kako mi je objasnila nutricionistica Mirja, menza ipak nije zabranjena zona – bitno je samo odabrati nešto kuhano i nemasno. Uz studij, program zahtjeva dosta vremena i angažmana, no obično kad imamo najmanje vremena na raspolaganju, tada ga obično i najbolje iskoristimo."
Ana otkriva kako je njoj tijekom programa veliki izvor motivacije bio zidni kalendar na kojem je bilježila sve odrađene tretmane, treninge, promjene u kilaži i križala svaki dan programa. U onim rijetkim trenucima krize, kalendar je odigrao odlučujuću ulogu, jer ju je pogled na sve što je dotad odradila odvratio od "grešnih misli".
"Projekt 'Mršavimo zajedno' je za mene bio divno i dragocjeno iskustvo. Zato znam da su kandidatkinje u dobrim rukama i uopće ne sumnjam u njihov uspjeh! Drage cure, upornost se isplati – uvjerit ćete se u to kada vam traperice postanu široke, a iz ogledala vas počne gledati netko drugi – vaša zdrava verzija! Sretno!", poručuje Ana novim kandidatkinjama.
'Nova sezona me ponovno motivirala'
Ona je prije svog druženja sa Zdravom Kravom imala 89 kilograma i opseg struka od 94 centimetra, a završno mjerenje i vaganje pokazalo je kako je tijekom 10 tjedana vježbanja i pravilne prehrane izgubila 12 kilograma i 11 centimetara u struku.
"Zahvaljujući vježbanju, popravila sam držanje, oblikovala ruke, stanjile su mi se noge, a smanjio se i opseg guze te sam općenito stekla odličnu kondiciju. Također, ugodno sam se osjećala u svojoj koži, a mršavljenje je popravilo i moje opće zdravstveno stanje", kaže Ana, koja je kasnije vratila tri kilograma zbog više obaveza na fakultetu, što je rezultiralo neredovitim vježbanjem i slabijom disciplinom u prehrani.
Kako joj je dugoročni cilj bila težina od 73 do 75 kilograma, sada su ju proljeće, nova sezona akcije "Mršavimo zajedno" i položeni ispiti potaknuli da se aktivira pa je sobni bicikl ponovno u funkciji, s prijateljicom redovno odlazi na aerobic, a istovremeno pazi i na prehranu.
Saša Magdić i dalje mršavi
Referentica i dizajnerica nakita Saša Magdić, sudionica druge sezone zdravog mršavljenja na Zdravoj Kravi, koja je mršavjela zajedno s Robertom Zuberom, izgubila je 10 i došla na 85 kilograma.
"Nakon završetka programa nastavila sam vježbati u teretani i hraniti se onako kako sam naučila tijekom projekta te sam sama izgubila još pet kilograma. Onda sam vratila tri i sada imam 83 kilograma. I dalje vježbam tri puta tjedno, a sada udarnički jer sam krenula napasti i ove kile i doći do 75", otkrila nam je svoje planove Saša.
'Naučila sam zdravo jesti i zavoljela vježbanje'
Kaže da je najvažnije što je naučila u akciji "Mršavimo zajedno" - zdravo se hraniti:
"Naučila sam pravilno kombinirati namirnice, jesti integralnu tjesteninu i smeđu rižu, koju sada obožavam. Počela sam jesti integralni kruh i naučila u potpunosti živjeti bez bijelog kruha, bez kojeg prije nisam mogla disati.
Ne jedem više ni svinjetinu, a prije mi je samo ona bila na meniju. Uz sav trud nisam se navikla na zobene pahuljice i lososa, što mi je bilo najgore u mom dijetnom jelovniku. Sve ostalo je i dalje redovito na mom tanjuru."
Saša ističe i kako je tijekom programa naučila vježbati, i ne samo to, već je i zavoljela vježbanje. Ono joj je sada najdraže od svega, jer osjeća kako joj godi za fizičko zdravlje i, još više, za psihičko zdravlje.
"Kandidatkinjama četvrte sezone mogu poručiti jedino da budu uporne i da slušaju savjete i pridržavaju se svega u programu. Znači puno volje, upornosti, truda i rada. Bez toga nema ničega. Želim im da na kraju budu zadovoljne same sa sobom", kaže Saša.
