zdrava krava postala
- Limun, sol i kajenski papar - u 250 ml mlake vode razmutite žlicu limunova soka, čajnu žličicu soli i prstohvat kajenskog papra. Kajenski papar poboljšava imunitet te čisti grlo od virusa.
- Kurkuma smiruje upalu i bolove - u 250 ml mlake vode razmutiti 1 žličicu praha kurkume i ½ žličice morske soli. Kurkuma je poznata po antiseptičkim svojstvima te dobro djeluje protiv bolova.
- Kadulja dezinficira usnu šupljinu - skuhati 250 ml čaja od kadulje, pustiti da se razmlači te u njemu rastopiti ½ žličice soli. Grgljati nekoliko puta na dan. Kadulja je odavno poznat lijek za liječenje upala, a smiruje i stres.
- Bijeli sljez pomaže obnovu sluznice - u 250 ml čaja od bijelog (ili crnog) sljeza otopi 1 žličicu đumbira u prahu. Đumbir je snažan antiseptik i dobar je protiv bolova, dok sljez smiruje nadraženu sluznicu dišnih puteva.
- Topli čajevi kojima ste dodali malo limuna i meda te pola žličice đumbira u prahu ili pola žličice cimeta vrlo su korisni u ublažavanju grlobolje. U međuvremenu pij što više prirodnih, svježe iscijeđenih sokova od naranče i limuna.
- U 250 ml mlakog čaja od kadulje umiješati 1 žličicu jabučnog octa i 1 žličicu meda. Med će pomoći ublažavanju osjetljivosti grla, a ocat će djelovati antibakterijski.
- Ako je grlo jako upaljeno, korisna prva pomoć može biti i topli tuš, kod kojega će para pomoći vlaženju sluznice grla i ublažavanju upale. No možete si pomoći i parnom kupelji od kadulje, s tim da voda nad kojom se parite ne smije biti prevruća nego samo mlaka i nije potrebno glavu potpuno prekrivati ručnikom.
- Tvrdnja da alkohol dezinficira grlo i pomaže kod upale samo je mit. Veća je vjerojatnost da će alkohol samo iziritirati upaljeno grlo, zato ga nastoj - izbjegavati. Slično je i sa sprejevima za dezinfekciju. Mogu biti vrlo korisni tijekom prvog i drugog dana upale, no ako se koriste predugo, mogu čak i iritirati sluznicu grla.
