Stručnjaci upozoravaju na novi viralni trend – lijepljenje usta trakom tijekom spavanja, za koji se vjeruje da potiče dublje disanje i poboljšava kvalitetu sna.
Iako je ovaj trend stekao popularnost među slavnim osobama poput Gwyneth Paltrow i Tess Daly, kanadski stručnjaci otkrili su da bi ovaj trend mogao ometati opskrbu kisikom tijekom noći – što ga čini potencijalno opasnim za zdravlje.
Analizom deset studija o toj praksi, znanstvenici s istraživačkog instituta Lawson otkrili su alarmantan rizik od potencijalno smrtonosnog gušenja za milijune ljudi koji prirodno lakše dišu na usta. To je uobičajena pojava kod osoba s alergijama, prehladama ili začepljenim nosom jer u tim slučajevima dolazi do otežanog disanja kroz nos.
Četiri studije koje su znanstvenici analizirali pronašle su dokaze o životno opasnom riziku od gušenja, poznatom kao asfiksija – stanje u kojem tijelo ostaje bez kisika.
Štoviše, analiza je pokazala da ovaj trend nema stvarne koristi u ublažavanju hrkanja ni apneje u snu.
"Lijepljenje usta trakom je suvremena praksa koju često promoviraju slavne osobe, ali ne mora imati znanstvenu utemeljenost", pojasnio je dr. Brian Rotenberg, otorinolaringolog i autor studije. Ova metoda jednostavno nije sigurna za svakoga – kod nekih ljudi može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema.
Lijepljenje usta trakom podrazumijeva zatvaranje usana lijepljivom trakom prije spavanja, čime se osoba prisiljava disati isključivo kroz nos.
Pristalice ove prakse vjeruju da upravo to donosi koristi, jer je hrkanje najčešće uzrokovano vibracijama jezika pri disanju na usta.
Također tvrde da disanje kroz nos pomaže u zaštiti od mikroorganizama, budući da potiče stvaranje dušikovog oksida – spoja koji djeluje kao obrambeni mehanizam protiv patogena koje udišemo. Dokazano je da dušikov oksid opušta krvne žile, snižava krvni tlak i može podržati rad bubrega.
Međutim, znanstvenici su otkrili da u 80 posto proučavanih studija nema dokaza da lijepljenje usta trakom pomaže u smanjenju disanja na usta ili hrkanja tijekom noći, piše Daily Mail.
Samo dvije od proučavanih studija sugerirale su da bi osobe s blažim oblikom opstruktivne apneje u snu mogle imati određenu korist od ove prakse. Procjenjuje se da u Hrvatskoj od opstruktivne apneje u snu (OSA) boluje između dva i devet posto odrasle populacije. Specifičnije, oko pet posto muškaraca i tri posto žena pati od ovog poremećaja. Međutim, s obzirom na to da se OSA često ne prepoznaje i ne dijagnosticira, stvarni broj oboljelih mogao bi biti i veći.
Apneja nastaje kada se tijekom spavanja stijenke grla opuste i suze ili potpuno zatvore, blokirajući gornje dišne putove. To može dovesti do prekida disanja i čestog naglog buđenja tijekom noći, a povezuje se i s povećanim rizikom od srčanih bolesti i demencije.
Najveći razlog za zabrinutost, istaknuli su znanstvenici, jest rizik od gušenja.
Osobe koje pate od rinitisa – upale nosne sluznice koja uzrokuje začepljen ili curenje nosa – zatim alergija ili devijacije septuma, vjerojatnije će imati poteškoća s disanjem prilikom korištenja trake za usta, upozoravaju stručnjaci.
Na temelju tih saznanja, dr. Rotenberg i njegovi suradnici uvjereni su da trenutno dostupni dokazi ne podupiru lijepljenje usta trakom kao učinkovitu metodu za liječenje hrkanja ili apneje u snu.
Međutim, znanstvenici ističu da su potrebna daljnja istraživanja kako bi se utvrdilo postoje li druge zdravstvene koristi od lijepljenja usta trakom.
