Kako bi vam pružili podršku i motivaciju tijekom pandemije koronavirusom donosimo specijal "Naši nutricionisti, psiholozi i kineziolozi pišu za vas". U ovom stresnom periodu važno je pojačano brinuti o sebi i priuštiti si dozu mira svaki dan.
Uobičajena reakcija čovjeka u stresnoj situaciji je borba ili bijeg. Teško se boriti protiv nevidljivog neprijatelja i bježati od njega, međutim prateći savjete stručnjaka o samoizolaciji i nošenju maske kako bi zaštitili druge i sebe izgleda da je borba poprimila novi oblik.
Važno je da preuzmete kontrolu nad onim nad čim imate kontrolu i budete ponosni na sebe jer činite tako. Potaknute i druge na isto kako bi se osjećali još korisnije i zadovoljnije sobom!
Što je to što još imate u kontroli?
Promislite što je to što još imate u svojoj kontroli svakodnevno? Kako provodite vrijeme? Planirate li svoj dan? Ustajete li u određeno vrijeme i znate koji su Vaši dnevni zadaci? Ako još niste, preuzmite kontrolu već danas!
U preuzimanju kontrole pomoći će ti i vježbe disanja koje možeš pogledati u videu!
.
