Kada se krošnje zazelene i sunce preuzme primat na nebu, vrijeme je da počnemo razmišljati o zaštiti od UV zračenja. Bez obzira radi li se o odlasku na plažu na godišnjem odmoru ili o igri u parku poslije škole, zaštita od sunca mora biti dio svake igre.
Krema sa zaštitnim faktorom
Najvažniji alat za zaštitu sunca je krema sa zaštitnim faktorom koju ne smijete zaboraviti nanositi i kada je dijete u hladu i kada je oblačno, pri čemu je preporučljivo odabrati kreme sa zaštitnim faktorom 30 i više.
Kapica, šeširić i naočale...
Šeširi širokog oboda dodatno će zaštiti kožu lica koje je najizloženije suncu. Svakako pazite da kapa, kao i krema, štite lice, uši i vrat. Za svoje najmlađe možete izabrati i odjeću s UV zaštitom, proizvedenom od posebnih materijala s faktorom zaštite UPF koji pokazuje koju količinu UV zračenja odjeća propušta. Minimalni UPF faktor je 15, a želimo li što bolju zaštitu, potrebno je birati odjeću s većim zaštitnim faktorom.
Dobar odmor je ključ zdravlja - kože
Dugotrajan boravak na suncu nije dobar ni za odrasle ni za djecu. Zato tijekom igre ili obiteljskog izleta zajedno s najmlađima napravite pauzu u hladu. Pauzu možete iskoristiti i za nastavak igre, ili pak za druge važne korake u zaštiti od sunca.
Redovita hidratacija
Jedan od tih koraka je hidratacija - unošenje tekućine u organizam. Voda pomaže tijelu da upije hranjive tvari i eliminira toksine, a važan je faktor u očuvanju zdravlja kože jer voda u koži ima i dodatnu funkciju – pospješuje njenu zaštitnu ulogu.
Naučite dijete zašto je važno zaštititi se od sunca
Obiteljski izleti u prirodu ili igra u parku nisu problem jer uvijek možete paziti da kapa stoji sigurno na maloj glavici. No, izazov je djeci objasniti da se trebaju paziti sunca koje povezuju s igrom i zabavom. Prije svega mi samo moramo biti svjesni važnosti zaštite od sunca i djeci biti primjer svaki put kada se izlažemo suncu.
