Psi nas dočekuju na vratima, izvlače u šetnju i kad nam se baš ne da, nasmijavaju svojim smiješnim navikama i često kao da znaju kada nam treba malo maženja i blizine.
A upravo danas, 26. kolovoza, obilježava se Međunarodni dan pasa, pa imamo još jedan razlog posvetiti im malo više pažnje.
Međunarodni dan pasa obilježava se 26. kolovoza, a pokrenula ga je 2004. godine američka aktivistica za dobrobit životinja Colleen Paige. Datum je odabrala u znak sjećanja na dan kada je njezina obitelj udomila prvog psa, Sheltieja, iz lokalnog skloništa. Cilj obilježavanja je slaviti sve pse, ali i podsjetiti na važnost udomljavanja i brige o psima koji još čekaju svoj dom.
Osjećaj da nam je uz psa jednostavno lakše nije samo stvar dojma. Istraživanja pokazuju da interakcija sa psima može utjecati na fiziološke pokazatelje stresa, uključujući razinu hormona stresa - kortizola i rad srca.
Ovo su četiri načina na koja nam naši četveronožni prijatelji pomažu da se osjećamo mirnije i bolje.
Već 10 minuta druženja i maženja može sniziti razinu kortizola
U istraživanju Washington State Universityja sudjelovalo je 249 studenata, a oni koji su 10 minuta izravno komunicirali sa psima i mačkama – mazili ih, igrali se s njima i družili – nakon toga su imali značajno niže razine kortizola u slini u usporedbi s drugim skupinama. Ugodna interakcija sa psom povezuje se i s oksitocinom, hormonom koji sudjeluje u stvaranju osjećaja povezanosti i privrženosti.
Pas vas tjera da ustanete s kauča i prošećete
Kad imate psa, šetnja nije uvijek stvar raspoloženja jer netko vas uvijek čeka kraj vrata. American Heart Association navodi da vlasnici pasa općenito postižu više ukupne tjelesne aktivnosti i veću vjerojatnost da će ostvariti dovoljnu količinu koraka za zdravlje i vitalnost.
Šetnja tako donosi korist i psu i vlasniku: krećete se, izlazite iz kuće i prekidate dugo sjedenje. Koliko ćete pritom potrošiti kalorija ovisi o vašoj tjelesnoj masi, tempu, terenu i trajanju šetnje, pa nema jedne brojke koja vrijedi za sve.
Druženje sa psom može pomoći tijelu da se smiri
Sustavni pregled istraživanja o interakciji ljudi i pasa pokazao je učinke na hormon kortizol i promjene u varijabilnosti srčanog ritma (HRV). One mogu upućivati na veću aktivnost parasimpatičkog živčanog sustava, dijela autonomnog živčanog sustava koji je povezan s odmorom i oporavkom nakon stresa.
Zato nekoliko mirnih minuta uz psa ,bez mobitela i drugih ometanja zaista može biti mala pauza od svega što vas je tijekom dana držalo napetima.
Nasmijavaju nas svojim slatkim nepodopštinama
Pas koji lovi vlastiti rep, spava u potpuno nevjerojatnom položaju ili vam ponosno donese nešto što definitivno nije njegova igračka teško može proći bez reakcije.
Ne možemo tvrditi da će svaki pseći nestašluk automatski sniziti kortizol, ali interakcija s kućnim ljubimcima povezuje se s boljim raspoloženjem, osjećajem bliskosti i manjim stresom. American Heart Association navodi da druženje s kućnim ljubimcima može biti povezano s nižim razinama kortizola te višim razinama oksitocina. Možda je zato najbolji način da obilježite Međunarodni dan pasa vrlo jednostavan: odložite mobitel, povedite svog psa u šetnju, a poslije mu poklonite barem deset minuta nepodijeljene pažnje. Vjerojatno ćete oboje uživati.
