Zdravlje Zdravlje žena 5149 prikaza 06. kolovoza 2019.

5 najčešćih uzroka boli u grudima

Foto: Guliver/Shutterstock
zdrava krava postala miss7zdrava.24sata.hr

Koje god da su veličine ili oblika, grudi su uvijek predivan ukras ženskog tijela. Ali, i one znaju često boljeti iz mnogo razloga, što očekivanih, poput menstruacije, što posve neočekivanih, poput - kave.

Bol u grudima može se dogoditi iz više razloga, npr. veličine grudnjaka, ali, ona neće biti indikator raka dojke jer bol nije jedan od njegovih simptoma. (Provjeri ovdje koji su to simptomi za svaki slučaj!)

"Većina karcinoma dojke ne uzrokuje bol", kaže Diane Young, opstetričarka i ginekologica na Cleveland Clinic's Willoughby Hills Family Health Center za Women's Health. 

Sad kada nam je 'duša na miru' moramo se zapitati - što onda uzrokuje bol u grudima?

Slijede najčešći uzroci boli u prsima i načini kako ih se riješiti. 

Menstruacija 

Najčešći uzrok boli u grudima dolazi zbog promjene hormona za vrijeme menstruacije - pogotovo pad razina estrogena koji slijedi ovulaciju, kaže Young.

Ta bol, poznata i kao ciklička bol, ide uz oticanje i osjetljivost grudi, za koju znaju sve žene koje su bar jednom imale menstruaciju u životu. 

Ako je ova bol jaka kod tebe, posavjetuj se s ginekologom oko uzimanja kontracepcijskih pilula, koje će spriječiti ovulaciju i održati razine estrogena stabilnima. 

 | Author: Guliver/Shutterstock Foto: Guliver/Shutterstock Pojačan intenzitet treninga ili istegnuće

Pojavi li se bol u grudima nakon treninga koji uključuje sklekove ili podizanje utega iznad i oko prsa, to je vrlo vjerojatno ozljeda od pretreniranosti ili istegnuća pektoralnog mišića koji se nalazi odmah ispod dojke, kaže Young. 

Ova bol je samo privremena i ovisi koliko dugo i intenzivno si vježbala, a možeš si pomoći nekim lijekom protiv boli i toplim ili hladnim oblozima na upaljeno mjesto. 

Možda te zanima... Moj život bez grudnjaka plus vježbe za podizanje grudi Fitness Možda te zanima... Utječe li trčanje na veličinu grudi i trebaš li ignorirati bol? Fitness

Neodgovarajući grudnjak

Ako je premalen, neodgovarajući grudnjak će gurati tvoje grudi jednu prema drugoj cijelo vrijeme dok ga nosiš (što može značiti i cijeli dan), što vodi do bolnih grudi.

Jednako vrijedi za sportski topić, pogotovo imaš veće grudi. Ako im ne daš efikasnu potporu tijekom treninga visokih intenziteta, ti dodatni pokreti mogu istegnuti tkivo i ligamente u grudima, zbog čega će one jako boljeti. 

Najbolje je u ovom slučaju isprobati sve topiće koji se nude u trgovini i u kabini pregledati kakvu ti potporu daju i hoće li biti efikasni tijekom treninga i pokreta. Vodi računa je li ti grudi 'kipe' iz njega pa skoči par puta i vidi kako se osjećaš u njemu, neće naškoditi.

 | Author: Guliver/Shutterstock Foto: Guliver/Shutterstock

'Grudaste' grudi

Ponekad se grudi čine 'grudastima' ili grbavima zbog (bezopasnog) fibrocističnog tkiva u njima, objašnjava Young. To je vrlo često i ne treba se brinuti oko toga. 

Radi se o benignim cistama ili tekućinom ispunjenim vrećicama unutar grudi, koje ne povećavaju rizik od raka dojke, ali mogu postati većima što uzrokuje više boli i osjetljivosti za vrijeme menstruacije. 

 | Author: Guliver/Shutterstock Foto: Guliver/Shutterstock Osjetljivost na kavu

Ako imaš fibrocistično tkivo u grudima, ono može biti osjetljivo zbog nekih utjecaja poput kave, objašnjava Young. 

Dolazi do bolnog oticanja zbog kojeg ne bi bilo loše posjetiti ginekologa i smanjiti unos kave. 

Komentari 0

Komentiraj, znaš da želiš!

Za komentiranje je potrebno prijaviti se. Nemaš korisnički račun? Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu.