zdrava krava postala
Pušači su najčešće žrtve raka pluća i zbog svoje navike moraju više paziti na svoje zdravlje.
Zašto je mrkva jedna od najzdravijih namirnica svijeta?
Istraživanja pokazuju da jedna od deset odraslih osoba svake godine umire od raka pluća. Bez sumnje, među njima je najviše pušača, koji zbog svoje navike moraju više paziti na zdravlje svojih pluća.
Ovo je deset namirnica koje svojim djelovanjem čiste pluća i imaju blagotvorni učinak na njih:
- Grejp: Konzumiranje jednog do četiri grejpa tjedno smanjuje šansu od raka respiratornih organa.
- Brazilski oraščići: Brazilski oraščići bogati su selenom i vitaminom E i smanjuju rizik od raka pluća.
- Luk: Antioksidansi prisutni u luku čiste pluća od toksina izazvanih pušenjem.
- Voda: Pijte osam čaša vode dnevno.
- Sok od mrkve: Popijte 300ml soka od mrkve dok doručkujete.Sok od mrkve pomaže alkaliziranju organizma.
- Đumbir: pomaže u uklanjanju sluzi koja nastaje unošenjem mliječnih proizvoda, pšenice i soje. Također sadrži i antioksidanse koji će ukloniti toksine izazvane pušenjem.
- Biljni čaj će potaknuti vaša crijeva da 'se riješe' toksina.
- Sok od brusnice: Pijte svakog dana 400ml soka od brusnice prije odlaska na spavanje. Ovaj sok eliminira bakterije u plućima koje izazivaju infekcije.
- Sok od ananasa: Pijte 300ml cijeđenog soka od ananasa jer sadrži antioksidanse koji su korisni za naš respiratorni sustav.
- Topla voda i limun: Iscijedite dva limuna u toplu vodu i popijte prije doručka. Još zanimljivih tema potraži na Express.hr
(Novosti Online)
