Mlada žena koju je "uništio strah od odbacivanja" kaže da se izliječila radeći niz čudnih izazova u javnosti.
Sophie Jones sastavila je popis od desetak izazova koje je željela napraviti kao dio terapije protiv fobije s kojom se bori cijeli život, piše Good News Network.
Do sada je 22-godišnjakinja uspjela prekrižiti 45 stvari sa svog popisa – od toga da je ušla u jezero potpuno odjevena dok su ljudi plivali oko nje, do toga da je tražila druge kupce u trgovini da joj daju stvari iz svojih košarica.
Njezini najbolji izazovi bili su izazivanje stranaca na igru kamen, škare, papir te traženje da napravi sama pizzu u pizzeriji koju je posjetila. “To što sam počela raditi stvari koje su me užasavale promijenilo mi je život i zbog toga mi je samopouzdanje naglo poraslo”, rekla je.
@sophie_jones111 People probably just thought it was my first time at a car boot sale🤣 #rejectiontherapy #carbootsale ♬ original sound - Sophie Jones
Sophie, koja živi u Warringtonu u Engleskoj, rekla je da je doživjela mnogo odbijanja tijekom svojih tinejdžerskih godina. Kad je imala 15 godina, bila je izložena maltretiranju u školi, zbog čega se, kaže, osjećala užasno.
Rekla je da se počela bojati odbijanja i zazirati od novih prijateljstava i prilika. Imala je toliko nisku razinu samopoštovanja da se nije htjela prijavljivati za nove poslove niti se upuštati u nova prijateljstva.
“Bilo me je strah upoznati nove osobe. Nisam imala povjerenja u sebe, vidjela sam druge ljude kojima su se stalno otvarale nove prilike i pomislila, 'zašto se meni to ne događa?' To me sputavalo. Osjećala sam se kao da sam izgubila kontrolu nad svojim životom. Borila sam se sa svojim načinom razmišljanja i pogledom na život”, objasnila je.
U veljači je saznala za novi tretman nazvan "terapija odbijanja", koji pomaže u liječenju straha od odbijanja - od kojeg i ona sama patila. Ovaj oblik terapije zapravo potiče ljude da aktivno pokušaju biti odbijeni što je više puta moguće.
Nakon što je vidjela jednu ženu na internetu kako traži besplatnu kavu u dućanu, odlučila je napraviti vlastiti "popis strahova" koje je željela "pobijediti".
“Kad sam tek počela, bilo je užasno. To što sam morala uopće postaviti nekome pitanje izazivalo je u meni tjeskobu koja bi me izjedala cijeli dan. Bojala sam se osude. Ali sada napredujem i živim svoj život punim plućima s manje straha", dodala je.
Otkako je krenula s izazovima, Sophie je radila svašta, napravila je sama sladoled u kombiju gdje se prodavao sladoled, a čak se i u javnosti penjala stepenicama na sve četiri. Izazvala je samu sebe da pita voditelja trgovine madraca može li spavati u jednom od kreveta, te tražila da se spusti niz vatrogasni stup.
“Kada sam pitala mogu li dobiti svoje gorivo besplatno, žena me mrko pogledala i pitala zašto bih ga dobila besplatno. U početku je bilo dosta nervoznih situacija”, rekla je.
Kako su izazovi napredovali, Sophie su sve manje odbijali – a ona kaže da je to zbog tog što je imala više samopouzdanja. Sada se oslobodila tjeskobe zbog odbijanja i preporučuje drugim ljudima da to učine.
“Želim da ljudi shvate da mogu učiniti što god žele. Najveće prilike skrivaju se odmah iza ugla. Svatko može isprobati ovu terapiju. Ne mora to biti ništa veliko, ponekad može to biti samo traženje računa u restoranu, možete početi s malim stvarima ”, poručila je.
Ali Sophieni nadolazeći izazovi sve su hrabriji. Želi ići u šetnju s kapom za tuširanje i pjevati u vlaku.
Pogledajte njezine video zapise.
@sophie_jones111 The world is full of funny opportunities, you’ve just got to ask #rejectiontherapy #builders ♬ original sound - Sophie Jones
@sophie_jones111 This was chaotic. Going into a pizza takeaway and asking to make my own pizza 🍕#makingpizza #comfortzonechallenge #chaotic ♬ Pizza - L. Comp. Project
