Vježbanje joge donosi brojne zdravstvene dobrobiti, a prema nedavnim studijama jedna od njih je i poboljšanje seksualnog života, kako žena, tako i muškaraca. Ako se još nisi okušala u jogi, evo razlog više da pokušaš.
Već i vrapci na grani znaju da je joga višestruko dobra za zdravlje: smanjuje stres, snižava krvni tlak i kolesterol, podiže raspoloženje, pomaže u kontroli dijabetesa tipa 2, doprinosi opuštanju i kontroli tjelesne težine.
Zašto se joga savjetuje kod bolova u donjem dijelu leđa?
Podiže kvalitetu seksualnog života
Studija provedena prije 5 godina na muškarcima u dobi između 24 i 60 godina pokazala je da joga ima pozitivne efekte na seksualni život. Nakon 12 tjedana redovitog vježbanja joge, ispitanici su ocijenili svoj seksualni život kao znatno poboljšan.
Korak dalje u istraživanjima su donijeli korejski znanstvenici koji su nedavno odlučili ispitati utjecaj joge na seksualnost žena. U istraživanje su uključili 41 ženu u dobi između 30 i 60 godina.
Svim ispitanicama je prethodno bio dijagnosticiran metabolički sindrom, niz faktora koji svrstavaju osobu u rizičnu skupinu za oboljenje od dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti. Riječ je o faktorima poput povišenog krvnog tlaka, povišenog šećera u krvi ili masnih naslaga u području trbuha.
Ispitanice su podijeljene u dvije skupine, pa je tako 20 njih redovito vježbalo jogu kroz 12 tjedana, dok ostale nisu.
Opće poboljšanje zdravlja
U usporedbi sa kontrolnom grupom, ispitanice koje su vježbale jogu su doživjele znatno poboljšanje svojih zdravstvenih tegoba: zabilježen je pad razine kolesterola i šećera u krvi, kao i snižavanje krvnog tlaka.
Joga uz pivo postaje svjetski trend
Ispitanice su također potvrdile utjecaj joge na podizanje razine seksualnog uzbuđenja, povećanje vlažnosti rodnice i veće zadovoljstvo seksualnim životom.
Vrijedi napomenuti da joga nije jedina aktivnost koja ti može pomoći u podizanju kvalitete intimnih odnosa. Bilo koja redovita aktivnost koja pomaže u izgradnji dobrog raspoloženja, snage i izdržljivosti, polučit će slične efekte na seksualni život.
