"Smanji očekivanja, prosinac je samo još jedan mjesec u godini"

INNLP trenerica i psihoterapeutkinja Mirta Fraisman Čobanov smatra da ni u ovom slavljeničkom razdoblju ne trebamo glumiti radost i veselje, ali i to da je najvrijedniji poklon koji možemo nekome darivati u ovom užurbanom svijetu naše vlastito vrijeme. Odlučili smo je pitati za još nekoliko savjeta, ali i da nam kaže koja je svrha blagdanskih druženja. 

 

 

Iako većini ljudi blagdani predstavljaju veselje, postoje i oni kojima blagdani mogu biti okidač za depresiju ili tzv. blagdanski blues. Gledajući reklame idealnih blagdana ili pak uljepšane postove na društvenim mrežama, neki ljudi se osjećaju neadekvatno, budući da slike njihovog doma i način proslave odstupaju od visoko postavljenih standarda. Drugi su pak tjeskobni zbog komercijalizacije blagdana te se osjećaju primorani potrošiti veliku količinu novca na poklone. Kod nekih već i sama pomisao na 'obvezna' obiteljska okupljanja izaziva nelagodu, budući da će tamo susresti neke članove obitelji s kojima im nije lako komunicirati ili nisu u dobrim odnosima. Neki se u upravo u ovo doba prisjećaju blagdana sa svojim najmilijima kojih više nema i mogu se osjećati usamljeno i tužno. Budući da božićne blagdane vežemo uz obitelj, oni koji nisu u ljubavnoj vezi ili nemaju bliski kontakt s obitelji, mogu se osjećati pomalo izolirano.

Foto: Thinkstock

Kako si pomoći ukoliko nas je uhvatio blagdanski blues?

Za početak odbacite sliku idealnog Božića kako nam to nameće marketinška industrija. Umjesto skupih materijalnih darova radije poklonite neku sitnicu, svoje vrijeme i uživajte u kontaktu i druženju s vama bliskim ljudima. Prisjetite se svih onih stvari na kojima možete biti zahvalni i ni u kojem slučaju se ne uspoređujte s drugima – uvijek ima i bit će onih kojima je bolje nego vama i gore nego vama. Ukoliko se osjećate usamljeno isplanirajte druženje s dragim ljudima, izađite iz kuće i prošećite – gradovi su osvjetljeni i nude mnogo sadržaja i aktivnosti. Organizirajte svoje vrijeme na način koji vas ispunjava. Iskoristite priliku pročitati neku dobru knjigu, otići u kino pogledati neki inspirirajući film. Ono najvažnije: Smanjite očekivanja od svih i od svega! – prosinac je samo još jedan mjesec u godini.

Četiri besplatna načina da si popraviš raspoloženje

Kako odoljeti reklamama, materijalnim vrijednostima i poklanjanju darova?

Trebamo se prisjetiti zašto uopće poklanjamo - vjerojatno zbog toga što drugim ljudima želimo pokazati svoju ljubav i naklonost. Cijena poklona nije jednaka njegovoj kvaliteti. U konačnici, duže ćemo pamtiti zajednička iskustva, personalizirane poklone ili poklone napravljene vlastitim rukama u koje smo uložili svoju ljubav i osobnost, nego parfem ili neki skupocjeni komad nakita.  Možda je najvredniji poklon koji možemo pokloniti jedni drugima vrijeme.

Foto: Guliver/Shutterstock

Čemu bi zapravo blagdani trebali biti posvećeni?

Svatko od nas ima pravo odabrati čemu posvetiti blagdane. Ako mene pitate ja bih ih posvetila ljubavi i vjeri u ono iskonsko dobro, no to možemo činiti i ostatak godine.

Moramo li za blagdane baš biti sretni i forsirati veselje, naročito ako smo izgubili bliske ljude, posvađali se s nekim ili smo suočeni s bolestima u obitelji? Na što bi se trebali fokusirati u takvim situacijama?

Naravno da ne trebamo glumiti sreću i veselje. Možemo ostati autentični i svoji, okružiti se ljudima koji nam odgovaraju, a ne pod svaku cijenu zadovoljavati očekivanja okoline. Možemo se maknuti od energetskih vampira, koji crpe našu energiju (raznih varijanti 'drama kraljica i kraljeva' i 'vječitih gunđala i žrtvi'), reći 'ne' druženjima i proslavama koja nisu u skladu s našim unutarnjim željama i potrebama. To smijemo i trebamo činiti uvijek, pa čak i za vrijeme blagdana ili možda 'baš tada'.

7 tipova ljudi od kojih bi se trebala udaljiti u novoj godini

Više životnih savjeta potraži na na www.mirtafraisman.com