Često je teško oprostiti i sebi i drugima, a upravo je to polazišna točka iscjeljenja. Otkrivamo jednu jednostavno tehniku koja ti može pomoći da se usudiš krenuti na put praštanja i ozdravljenja.
Ho’oponopona je drevna havajska tehnika rješavanja teškoća koja je podrazumijevala okupljanje cijele obitelji, odnosno svih osoba povezanih s određenim problemom i tada je započinjao proces iscjeljivanja, a obuhvaćao je i određene obrede. Tehnika se zbog svoje jednostavnosti i dobrih rezultata kako tvrde njezini promotori i sljedbenici proširila diljem svijeta, a hrvatski izdavač Indigo knjiga nedavno je izdao i priručnik "Ho’oponopono - Havajski obred opraštanja kao ključ ispunjenog života", autora Ulricha Emila Dupreeja.
Knjiga je koncipirana kao kratki vodič filozofije i prakse drevnog havajskog rituala opraštanja i nudi metode kojima se mogu postići pozitivni učinci u svakodnevnom životu. Uz praktične i kratke vježbe, ova jednostavna metoda u četiri koraka/rečenice: žao mi je, molim te, oprosti mi, volim te, hvala ti, potiče čitatelja da se usredotoči na sukobe u sebi samima i one u odnosu s drugima te iscijeli prošlost.
Proces iscjeljivanja započinje tako da osoba prvo iscijeli samu sebe jer samo tako može pomoći i drugima. Smatra se da su problemi samo sjećanja koja se neprestano ponavljaju u našem umu, odnosno u našoj podsvijesti. Ako se želimo riješiti problema moramo „očistiti“ sjećanja iz našeg uma. Primjerice, ako doživiš neku situaciju, bol i razočaranje jedan od načina čišćenja posljedica tih emocija je ponavljanje mantre: “Žao mi je za ono što se događa u meni, a što osjećam kao tugu, bol ili patnju. Hvala ti! Volim te!” Iako se čini jednostavnim, nije - jer taj obrazac ili njegovu kraću verziju "hvala ti, hvala ti, hvala ti" treba ponavljati kroz cijeli dan i tako stalno. Učitelji ove tehnike tvrde da ponavljanje tih obrazaca dovode do reprogramiranja uma i iscjeljenja, a kada se iscijeli pojedinac, iscjeljuju se i ljudi oko njega.
Dokle god razmišljate o nekome sa zamjeranjem privlačit ćete slične osobe u život
Izdavač Indigo knjiga je missZDRAVOJ ustupio dio "Ho' oponopono kao metoda osobnog pročišćenja - odnosi i partnerstva" iz novoizdanog priručnika:
"Svi smo duhovi Božjeg Duha (kane). Božja smo djeca, a kao braća i sestre naslijedili smo raj. Naš prirodni zadatak je održavati taj raj Zemlje. Kao što smo primili savršeni dar svojega tijela, tako na Zemlji živimo koristeći ono što nam je dano. Nitko od nas nije stvorio vodu, zrak ili zemlju. Pa ipak, nekako nam je teško zajedno živjeti i raditi. Dokle god živite sami, mogli biste se smatrati vrlo druželjubivom osobom. Zapravo, osobno sam uvijek mislio da sam potpuno vješt u suživotu s nekim. Međutim, neke od mojih partnerica nisu dijelile to mišljenje. U partnerstvu ili na radnom mjestu, gdje god su ljudi bliski, svi začas primijete tuđe mane. Svi ih vide osim osobe o kojoj je riječ. Kad stisnete tubu paste za zube, iz nje izađe pasta za zube, a jednako tako ono što netko nosi u sebi izlazi na vidjelo čim se ta osoba suoči s izazovom u vezi ili određenom odnosu. Jedna od naših životnih misija - u braku ili u ulozi ljudskog bića - jest učiti i raditi na suradnji i zajedništvu za dobrobit čovječanstva, životinja, biljka i kamenja.
Ho'oponopono: vježba
Dakle, ako nailazite na teškoće s nekim, trebali biste ga blagosloviti te u duhu ponoviti:
Žao mi je. Molim te, oprosti mi. Volim te. Hvala ti.
Upamtite: svaka situacija u sebi skriva mogućnost učenja. Načinite popis svih osoba, životinja i biljka s kojim želite živjeti u skladu. Tada u mislima sa svima s popisa izvedite ho'oponopono.
Možda živite ili ste živjeli u nezadovoljavajućem partnerstvu ili ste upravo okončali vezu pa u sebi još nosite ranu koju je potrebno zacijeliti. Dokle god o određenoj vezi razmišljamo sa zamjeranjem, mržnjom, tugom, razočaranjem, uslijed načela rezonancije privlačit ćemo slične odnose ili ćemo se općenito ograđivati od novih, skladnih odnosa punih ljubavi. Ako ne iscijelite rane starih partnerstava, vrlo je vjerojatno da ćete ih ponovno zadobiti. Gnjev, mržnja i ogorčenost jake su emocije koje precizno privlače svoje mete.
Ho'oponopono: vježba
Oprostite sami sebi jer ste bili u odnosu u kojem se niste dobro osjećali. Iz njega je izašla dobrobit činjenice da sada znate bolje procijeniti što je za vas dobro. To vas čini pobjednikom! Energetski se oslobodite starog odnosa, oprostite svojem partneru i oslobodite se. Bezuvjetno oprostite samome sebi te otpustite sve osjećaje krivnje.
