Modeli ponašanja usvojeni u djetinjstvu određuju koga ćemo izabrati za partnera i kako ćemo se prema njemu ponašati. To je jedna od glavnih postavki Imago terapije, a kako nam ona može pomoći u ljubavnim odnosima objašnjava predsjednica hrvatskog društva Imago terapeuta dr. Ljiljana Bastaić
Zašto je Imago terapija tako popularna?
Povodom reizdanja knjige dr. Harvilla Hendrixa ''Kako dobiti ljubav koju želite'' koja je godinama na bestseler listi u SAD-u, razgovarali smo s dr. Ljiljanom Bastaić, ovlaštenom Imago terapeutkinjom i voditeljicom specifično dizajnirane radionice za parove. Upitali smo ju zašto su Imago terapija i interaktivna komunikacija među partnerima važnije danas nego ikad prije, te zašto smo ponekad nesretni u ljubavi.
'Imago je interpersonalna terapija, tj. terapija koja se bavi odnosom između dvoje ili više ljudi i usmjerava ih prema produktivnijoj i sadržajnijoj komunikaciji. Odnosi s drugima ne samo da nas oblikuju u ranoj dobi nego nas kao ključni faktor naše emocionalne sreće ili nesreće prate kroz cijeli život'.
'Zbog toga je od neizmjerne važnosti da razumijemo zbog čega nam 'šepa' odnos s ljudima koji su nam životno važni, što možemo s naše strane učiniti da nam taj odnos nosi više zadovoljstva i koju ulogu u tome igraju različiti komunikacijski modeli. Da bi mogla na taj način raditi s ljudima morala sam proći višegodišnju edukaciju u međunarodnom Institutu za Imago terapiju, dok i sama nisam postala trener za druge terapeute', objašnjava dr. Bastaić.
Vratimo se u djetinjstvo...
Imago terapija podučava kako modeli ponašanja usvojeni još u djetinjstvu, bez našeg znanja određuju kako ćemo sebe doživljavati u odrasloj dobi, koga ćemo uzeti za partnera i kako ćemo se ponašati prema bliskim osobama. Tijekom terapijskog procesa u Imagu, kao i u radionicama za parove komunikacija se isključivo odvija kroz specifični strukturirani partnerski dijalog.
Cilj takvog dijaloga je uspostavljanje osjećaja sigurnosti i povjerenja što vodi prema postupnom uspostavljanju skladnog odnosa među partnerima. Imago nam pokazuje kako možemo modele koji vode u sukobe i kritiziranja, naučene u djetinjstvu, zamijeniti iscjeljujućim procesom uzajamnog poštovanja, zajedničkog rasta i međusobne potpore.
Odabir partneraSve više Hrvata ima problema u braku
Sve više Hrvata ima problema u braku
'Sve više ljudi u Hrvatskoj traži pomoć bračnih psihoterapeuta. Najčešći problem danas je gubitak osjećaja povezanosti s partnerom koji rezultira s traženjem različitih izlaza iz braka ili veze, te s povećanjem napetosti između partnera'.
'Jedan od čestih uzroka problema je taj što ne slušamo partnera. Kada s nečim nismo zadovoljni naša prva reakcija je da kritiziramo onog drugog zato što smo nesretni'.
'Kad krenemo kritizirati, zapravo izazivamo suprotan efekt, jer je kritika crvena krpa za partnera, tj. znak za opasnost. A kada druga osoba vidi da ga se kritizira, upali se taj znak za opasnost i ona se počinje braniti na dva načina: ili napada onog tko je kritizira ili se povlači u sebe'.
'Tako ulazimo u začarani krug, a mehanizam koji podržava taj začarani krug je to, da kad smo uzrujani ne slušamo partnera što govori i tada lako dolazi do krivih interpretacija', priča dr. Ljiljana Bastaić koja ima iza sebe godine iskustva u radu s parovima koji imaju problema u braku.
Zašto biramo slične partnere?
'Kada nismo zadovoljni u vezi, često tražimo drugog partnera, a neugodno se iznenadimo kada ponovo izaberemo nekog sličnog onom od kojeg smo otišli'.
'Naime mi smo ti koji biramo svoju ljubav i to prema našoj unutarnjoj slici stvorenoj u ranim godinama života prema modelima koje smo imali u toj dobi, a to su naši roditelji'.
'Ta slika nije direktna kopija nekog od roditelja nego mješavina niza karakteristika i stilova onih osoba koje su učestvovale u našem oblikovanju', objašnjava dr. Bastaić.
Vježbe za parovePriručnici za ljubav
Priručnici za ljubav
Knjige 'Kako dobiti ljubav koju želite' (Vodič za parove) i 'Kako naći i zadržati ljubav' (Vodič za samce) u izdanju Mozaika knjiga već godinama izazivaju veliku pozornost čitatelja u Hrvatskoj, a nedavno su izašla i obnovljena izdanja.
Dr. Harville Hendrix, ugledni stručnjak i psihoterapeut s dugogodišnjom praksom u svojim priručnicima za parove i samce ukazuje na pozitivne promjene koje možeš učiniti u životu da bi pronašao i zadržao ljubav koju tražiš.
U svojim knjigama dr. Hendrix objašnjava zašto nam se čini da smo izabrali krive partnere, zašto nesvjesno sabotiramo veze, te nudi mnoge praktične vježbe koje ti mogu pomoći da uspostaviš skladniji odnos s partnerom.
Dr. Ljiljana Bastaić predložila je vježbu iz knjige:
- kada osoba s kojom si u vezi priča, trebao bi pozorno slušati i na kraju sve doslovno ponoviti točno kako je ona rekla (za to je potrebna vježba, u početku je dobro da su i poruka i ponavljanje kratki)
- nakon što je tvoj partner ispričao što je želio, pokaži zainteresiranost, tj. pitaj ga da li ti je želio još nešto reći
- na kraju čak i ako se ne slažeš sa svojim partnerom reci da ga razumiješ i da to što priča sigurno za njega/nju ima smisla
Ove su vježbe samo na izgled jednostavne. Potrebno je točno slijediti upute koje pišu i ne obeshrabriti se ako odmah ne uspije.
'Tajna uspješnog braka ili veze je prihvaćanje da smo različiti, a tek nakon toga možemo pronaći puteve povezivanja', otkriva Ljiljana Bastaić.
Dr. Ljiljana Bastaić održava vikend radionice za parove i individualnu bračnu terapiju po Imago principima , a javiti joj se možeš na tel: 01 23 23 735 ili na e-mail: ljiljana.bastaic1@zg.t-com.hr.
