zdrava krava postala
U svibnju se posveti aktivnostima u kojima istinski uživaš, budi šašava i zarazi druge srećom, probaj nove stvari i okruži se bespotrebnim, ali tebi dragocjenim stvarima, savjetuje Gretchen Rubin, autorica knjige 'Projekt sreća'
"Projekt sreća'' u izdanju Planetopije donosi živopisnu i britku priču autorice Gretchen Rubin koja je odlučila cijelu jednu godinu posvetiti potrazi za srećom. U poglavlju "Svibanj" Gretchen savjetuje kako se više zabavljati i povećati svoju kreativnost.
- Pronađi više zabave - Posljednjih nekoliko godina počela sam shvaćati što je doista zabavno za mene. Bila sam sklona precjenjivati zabavne aktivnosti u koje se nisam upuštala i podcjenjivati vlastite sklonosti. Ako mi je nešto uistinu zabavno, proći će sljedeći test: veselim se tome; ne iscrpljuje me, već me puni energijom i poslije se ne osjećam krivom. Prečesto sam se odricala zabave zbog posla. Kad sam odvojila vrijeme da učinim nešto što mi se uistinu sviđalo, kao što je, primjerice, ponovno čitanje Fantomske kućice ili telefonski razgovor sa sestrom, osjećala sam se sposobnijom uhvatiti se ukoštac sa svojim zadacima. Zabava je izvor energije.
- Odvoji vrijeme za šašavost - Sretno ozračje ne postiže se samim izostajanjem prigovaranja i vikanja, već i šalama, igrama i ludiranjem. Dok sam jednoga dana sve poticala pospremiti namirnice što brže i bolje, Jamie se počeo praviti važan svojim žonglerskim umijećem, žonglirajući s tri naranče. Eliza i Eleanor su bile oduševljene. Mene je to živciralo. "Hajdemo, time!" korila sam ih. "Hajde da to završimo. Jamie, pospremi te naranče i uzmi drugu vrećicu." Ali, nikamo nam se nije žurilo – tek mi je kasnije palo na pamet da sam trebala uživati u trenutku i dopustiti da taj posao bude zabavan. Istraživanja pokazuju da uslijed pojave zvane "emocionalna zaraza" nesvjesno primamo emocije drugih ljudi – dobra i loša raspoloženja. Odvajanje vremena za šašavost znači da jedni drugima prenosimo zarazu veselja, a vjerojatnost sreće za trećinu je veća u ljudi koji uživaju u šašavosti.
- Skreni s puta - Jedna od osobina kojima se najviše divim na svojoj majci jest njezina pustolovnost – uvijek žarko želi odlaziti na nova mjesta i doživljavati nova iskustva; nove situacije je ne plaše i neprestano razvija nova područja mini-stručnosti. Umjesto da brinem zbog učinkovitosti, željela sam provoditi vrijeme u istraživanju, eksperimentiranju i promašenim pokušajima. Uz slijeđenje svoje zbrke interesa, tražila sam i druge načine da skrenem s puta. Površno sam čitala dijelove novina koje inače preskačem. Prisiljavala sam se gledati izloge prodavaonica umjesto da prođem ne opažajući ih. Počela sam posvuda nositi fotografski aparat, kako bih izoštrila svoje oko. Uvijek sam pronašla nešto korisno, poticajno ili zabavno, piše Gretchen.
- Započni zbirku - Zbirka pruža misiju, razlog za posjet novim mjestima, uzbuđenje lova, područje stručnosti i, često, povezanost s drugim ljudima. Uvidjela sam vrijednost nalaženja vremena za zabavu i shvatila sam da je dobro posjedovati malo dragocjenih bespotrebnih stvari. Na nekom mjestu mi je potrebna prazna polica, a na drugom ladica sa smećem. Želim da se u mojoj radnoj sobi nalaze zabavni elementi koji ne moraju biti korisni. U svojim zbirkama nalazim veliku radost. Vikendima te na svakom putovanju imam izgovor za obilazak malenih prodavaonica, buvljaka i sličnoga. Skupljam staklene snježne kugle, nakit od bakelita, svjetleće kugle, stare Girl Scout stvari. To me podsjeća na moja putovanja i na lijepe trenutke s prijateljima, ali i moj stan nalikuje "meni" i "mislim" otmjeno bez prevelikog troška.
Više info: www.planetopija.hr
